崇禎初年,國家混亂,邊防鬆弛,後金(清)在長城以北屢屢得手;朝廷內閹黨與東林黨互相傾軋,被株連者亦多;又逢連年災荒,農民起義四起。鄒含光眼見明朝內憂外患,甚為焦急。她辭別丈夫、女兒,喬裝進京上奏萬言疏《救亡三策》,分析形勢,陳詞激昂憤慨,建議懷宗遷都南京,並重用賢良,加強防務,均未被採納,令朝中大臣大驚失色,誣她為女妖,遣回原籍。此時,已被削籍家居的原宰輔馮銓聞有此奇女子,將她延聘在家館執教。後因她直言閹黨誅殺楊連、左光斗等大臣,觸動馮銓而離開馮家。鄒含光賦詩寄旅京同鄉諸人,時官居大學士、宰輔之位的蔡國用(金溪人),從詩中驚悉其才華,聘為子兆豐之師,並常與鄒含光談論政事。撫州府陳大行、章柳州等來京見蔡,也必見鄒含光,並有一番國事辯論。蔡每遇鄒含光發言總是喜形於色,往往認為她言語中肯。
崇禎十三年(1640)六月,蔡國用去世,鄒含光悲痛欲絕,隨後離開蔡家遍游名山大川,拜訪峨眉、天台禪宗高僧。清軍入關後,她削髮為尼,道號含光老人。三十年後,她以禪家重訪其門生溫州知府蔡兆豐。雖已垂暮之年,但談到國家興衰,治國之道,仍感慨激動,難於自己。終因憤世成疾,年八十六卒。
鄒含光喜作詩,有詩文數十卷。作品出入經史,見解獨到,風格雄渾激烈,毫無兒女纏綿之情。故當別人索其詩稿時,她以“不欲人傳言,又不欲人傳其名”為由,不以示人。她著作很多,但都被自己焚燒。現在百不一存的《含光老人詩文集》,是陳大行先生在京時所收集到的一小部分,滄海遺珠,彌足珍貴。《江西詩征》、縣誌存其《感懷詩》。
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