對情緒的影響
壓力對心理健康帶來負面的影響，經常遭遇壓力事件的人有較高的比率會患憂鬱症與其他心理症狀。即使沒有那么嚴重，平常的壓力事件也可能會帶來憂鬱、恐俱、焦慮、不安、對未來感到無望、無助、沮喪、擔心、心情煩亂或者自責愧疚等情緒，尤其多數人在高度壓力下都會變得浮躁不安，容易動怒。例如一個父親面臨失業的壓力時，最容易情緒失控，當小孩不知情義
在一旁嬉鬧時，這個父親可能更生氣，就動手打小孩，若接二連三一直發生這類事情，可能就演變為家庭暴力事件。
對認知能力的影響
壓力與低學業成就有很大的關聯，壓力影響學生學習的能力，包括記憶力與注意力，例如明明背得滾瓜爛熟的教材，在考試時，明明知道答案，還很清楚在哪一頁，但是內容是什麼卻絲毫想不起來。此外，也會造成認知缺陷，如注意力狹窄，使得個人獲得的資訊減少，或是思考僵化，以及問題解決與作決定的能力降低等。
行為問題
處於壓力狀況下的青少年很容易有行為問題，曠課、逃學、偷竊等都是常見的行為問題，此外因為懷有敵意、怨恨、害怕或焦慮，常常就造成肢體衝突、口語攻擊、不服從師長、說謊、離家、威脅或嘗試有自傷行為等。此外，在壓力狀況下，也會影響人際相處能力，變得對待他人冷冷淡淡，懶得理人，也不熱心助人，容易與人起衝突等。有些人則為了逃避壓力，還會訴諸於藥物、菸酒，持久下去，嚴重的還會變成上癮行為．有些人則可能壓力太大而形成一些強迫性行為，例如整天擔心家裡被偷，所以每天常常跑回家關門窗等。
雖然壓力人人都有，但是壓力對個人的影響卻不相同，因人而異，也因時而異。壓力的程度常常是決定於問題的嚴重性、持續的時間，以及自己當時的狀況 例如同樣是失戀．對甲而言可能會造成生活混亂．甚至有輕生的念頭，對乙卻完全沒有影響．甚至覺得如釋重負。其差別可能就在甲乙兩人對失戀的看法，甲認為失戀就等於完全被否定，覺得自己是沒人愛的，以後可能再也找不到像女友這么了解他的人．所以傷心欲絕；而對乙來說失戀頂多是兩人不適合在一起或者沒有緣分，隨緣就好，即使有一絲絲難過，但自己也調適得很好。此外，也可能是甲和女友已經交往5年，深厚的感情難以割捨；而乙只是與女友交往3個月，所以較容易釋懷。當然就個人情況而言，也有可能是甲本身就很專情，而且對感情很放不開，加上女友是他惟一可談心的對象，所以說分就分談何容易；而對乙而言，他個性開朗，對事情較不強求，雖然也很專情，但相信有—方改變了或感情淡了，再強求也是枉然。此外，他還有一些朋友在他失戀時陪著他，雖暫時失去甜蜜的兩人世界，不過反而又可以跟—幫人出去玩，或多出好多時間可以任自己運用，即使對那份感情還是有點不捨，但也覺得不必讓自己陷入痛苦中。
因此，壓力對我們的影響其實是因入而異，確實有一些重要的生活事件如失戀、家庭失和、婚變、親友死亡、生病、財務糾紛、經濟困難、失業等較容易引發高壓力，但是是否會造成負面的影響，則看我們如何因應（反應）。
