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中藥減肥
傳統中醫認為,肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰:“素嗜肥甘,好酒色,體肥痰盛”。另有一些醫者提到“肥人多痰濕”,“肥白人多濕”,“肥人沉困怠情是氣...
減肥原理 減肥原則 減肥方法 中藥原理 常見中藥 -
運動減肥
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法,是指肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多於脂肪,促進新陳代謝,達到減肥的目的,同時一定要避免內源氧缺乏。通常運...
運動飲食搭配 原理和作用 正確跑步姿勢 最佳運動時間 跑步小技巧 -
健康減肥
健康減肥是一種健康、安全的減肥方法,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風。全國健康管理中心:健康減肥是每個減肥者都希望做到的。獲得苗條體形要取之有...
減肥原理 方法特點 健康指標 減肥原則 減肥方式 -
減肥藥品
減肥藥品,是具有減肥作用的藥品,是隨著審美觀念的改變,衍生出來的一種能夠使女性達到瘦身、男性達到去除大肚子目的的藥品。減肥藥品因其快速、有效的減肥效果受...
概述 功能效果 減肥藥類型 減肥藥中違禁成分 減肥瘦身5步 -
減肥計畫
減肥計畫的制定是減肥成功的關鍵,標準體重是理想目標,但要考慮每個人的個體特點、體型、體格、肥胖程度上的不同,肥胖程度的判定可以用BMI身體質量指數來測定...
上班族減肥 減肥誤區 飲食方法 天然草本材料 保持方法 -
有氧運動
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。 簡單來說,有氧運動是指強度低且富...
健身價值 排行榜 健身觀點 常見方法 好處 -
腹部減肥
腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做仰臥起坐、伏地挺身等來使腹部的贅肉減下去。
簡介 飲食療法 食物熱量 瘦身方式 實用方法 -
日常飲食的減肥妙用:科學減肥
全書將四季時令減肥配餐、食物療法和藥膳效方套用於肥胖症及其併發症糖尿病、高脂血症、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病、脂肪肝、便秘等的防治中,明確了科學合理...
圖書信息 內容簡介 目錄 三款經典減肥食譜 怎樣才能健康減肥 -
深度減肥
減肥 不走彎路,告訴你中國人到底該怎么減肥
內容簡介 編輯推薦 目錄 -
我的健康我做主·睡眠·運動·性愛
運動後別忘“冷身” 運動後宜補五種元素 運動後千萬別吃魚... 運動後,應補白開水加鹽 每周運動5小時最利減肥 傍晚鍛鍊更減肥 飯前適量運動助減肥 運動中間休息一下更減肥 女性巧運動...