解釋
速凍
速凍板栗sùdòng[quick-freezen] 迅速冷凍使食物形成極小的冰晶,不嚴重損傷細胞組織,從而保存了食物的原汁與香味,且能保存較長時間]
速凍一般是指運用現代凍結技術在儘可能短的時間內，將食品溫度降低到其凍結點以下的某一溫度，使其所含的全部或大部分水分隨著食品內部熱量的外散而形成合理的微小冰晶體，最大限度地減少食品中的微生物生命活動和食品營養成分發生生化變化所必需的液態水分，達到最大限度地保留食品原有的天然品質的一種方法 。
速凍食品及其特點
一般的速凍食品應具備下述五個要素(特點)：凍結要在一30～一18℃下進行，並應該在20 min左右完成；溫度迅速降低到微生物生長活動溫度之下，有利於抑制微生物的活動及酶促生化反應；凍結後食品的中心溫度要達到—18～一15℃以下，速凍食品內水分形成無數針狀小冰晶，其直徑應小於100μm，避免在細胞間隙形成較大顆粒的冰晶體；冰晶分布與原料中液態水分布相近，對細胞組織結構損傷很小；食品解凍時，冰晶融化的水分能迅速重新被細胞吸收而不產生汁液流失。
一般來說，符合速凍食品五要素的速凍食品應具有如下優點：避免了在細胞之間生成大的冰晶體；減少了細胞內水分的外析，食品解凍時汁液流失少；凍藏過程中，濃縮殘留水的危害性下降；將食品溫度迅速降低到微生物生長、活動溫度之下，有利於抑制微生物的繁殖及其生化反應；食品在凍結設備中停留時間短，有利於提高設備的利用率和連續性生產。
缺點：設備一次性投入較大，產品成本相對較高 。
速凍設備
食品速凍工藝的總趨勢是低溫、快速凍結，凍品的形式也從大塊盤狀凍結向單體快速凍結髮展。目前我國的速凍裝置大致可分為強烈吹風連續式速凍裝置、隧道式凍結裝置、接觸式凍結裝置、直接凍結裝置。
(1)強烈吹風連續式速凍裝置 強烈通風速凍裝置採用翅片管蒸發器，送風機採用壓頭較高的離心風機或軸流風機，冷媒用氨泵強制循環，所以具有傳熱效率高，占地面積小的特點。一般這種裝置，空氣通過被凍物時的速度為3～6m/s，溫度為一40～一30℃，因此其速凍速度比管架式速凍速度快2～4倍，其中的被凍物，可以採用機械間斷進出或連續進出，生產能力較大。
(2)隧道式凍結裝置 隧道式凍結裝置內設有空氣冷卻器和送風機，被凍物品裝在小車上，通過隧道時，吹入冷風使其速凍。隧道式凍結裝置，由於它不受食品形狀限制，食品在吊軌上傳送，勞動強度較小。該裝置大多使用軸流風機，風速大、凍結速度快(但食品乾耗較大)，蒸發器融霜採用熱氨和水同時進行，所以融霜時間短，其特點是風量大，凍結速度快。
(3)接觸式凍結裝置接觸式速凍裝置又稱平板速凍裝置，其工作程式是把食品放在各層平板間，用油把平板壓緊，由於空心平板中冷媒蒸發，直接接觸速凍，所以傳熱係數大，速凍時間短，而且可在常溫間運行。這種裝置可用氟利昂、鹽水等作為冷媒，但缺點是結構複雜，不能進行連續性生產，而且對速凍食品的厚度有一定限制。
(4)直接凍結裝置該方法要求食品(包裝或不包裝)與不凍液直接接觸，食品在與不凍液換熱後，迅速降溫凍結。直接接觸凍結法由於要求食品與不凍液直接接觸，所以對不凍液有一定的限制，特別是與未包裝的食品接觸時更是如此。這些限制包括無毒、純淨、無異味和異樣氣體、無外來色澤和漂白劑，不易燃、不易爆等。另外，不凍液與食品接觸後，不應改變食品的原有成分和性質 。
減肥方法
如何通過冷凍食品快速減肥
美國的研究者稱，對於減肥者的飲食來說，食物的體積也是影響減肥效果的因素之一。有營養的冷凍食品消費方便，可以作為控制食物體積的方法。
在該大學食品科學研究室工作的營養專家對兩種飲食方案進行了對比，採用第一種飲食方案的受試者，食用自己根據“營養金字塔”為指南而準備的食物。採用第二種飲食方案的受試者，每天食用包裝好的冷凍食品作為主餐，並按照“營養金字塔”配置輔菜。兩種飲食方案都包含每天1700卡的熱量及等量的碳水化合物、蛋白質和脂肪。
在實驗開始前，兩組受試者報告日均攝取約2400卡；受試者體重約為97公斤，體重指數(BMI)範圍在26至42之間，屬於超重，或者肥胖的人群。
在為期八周的食療過程中，所有的受試者都減少了他們的日均熱量攝取，達到1700卡，並因此而減輕了體重。但與第一組受試者相比(只減掉5.1公斤)，採用包裝冷凍主食的第二組受試者減掉的體重更多，達到7.4公斤，平均體重指數也比前者多降低了一個單位。
對於這一結果，研究者認為，食用加工好的冷凍主食者，各部分營養物質的搭配便於控制調節，而自己準備主食，則需要自己在做飯時注意選擇搭配，這樣其實很難準確地按照“營養金字塔”的要求做好，更容易出錯。
至於受試者們是否能保持現有的體重，取決於他們是否能維持這種科學的飲食方案。實際上，這項研究的成功之處就在於，讓人們看到嚴格的飲食搭配對於控制體重來說，是多么有效、多么重要。主持研究的專家也說，“其實，問題的確就那么簡單。”
