透支睡眠

伴隨著社會的變革和人們生活方式的改變，睡眠不足也已成為我國當今最普遍的健康和社會問題。 自古以來，睡眠一直占據人類生活1／3左右的時間，它和每個人的身體健康密切相關。 由此可見，質量好的睡眠確是一味有益身心健康的滋補品。

透支睡眠，顧名思義就是說把睡眠透支了，並還妄圖通過更多的睡眠時間補回來的一種現象。
現代人的睡眠透支已成為目前最流行的都市玻在對工作和娛樂的熱情日趨高漲的同時，人們睡眠的時間越來越少。伴隨著社會的變革和人們生活方式的改變，睡眠不足也已成為我國當今最普遍的健康和社會問題。自古以來，睡眠一直占據人類生活1／3左右的時間，它和每個人的身體健康密切相關。世界衛生組織確定“睡得香”為健康的重要客觀標誌之一。人們經常有這樣的體會，當感到情緒不佳或者身體不適時，美美地睡上一覺後，會覺得精神倍增，身體的不適也會有所減輕，甚至恢復如常。由此可見，質量好的睡眠確是一味有益身心健康的滋補品。這其中確有一定的科學道理。