足球訓練法

內容介紹

《足球訓練法:技戰術和身體素質訓練》分兩部分，第一部分是各種技術練習和多種形式的比賽；第二部分是針對身體素質的練習，涉及有氧和無氧練習，以及力量、柔韌、靈敏和協調練習。