內容簡介
《讓生命留有餘地:跟"超負荷"說Bye Bye》內容簡介：不留餘地是焦慮，留有餘地是安心；不留餘地是主流文化，留有餘地是反主流文化；不留餘地是新時代的疾病，留有餘地是這種疾病的解藥。
人類文明的進步帶來教育、科技、娛樂等各方面前所未有的改變，現代生活所擁有的舒適和便利，之前的世代無法想像。然而，在享受“現代化”的同時，我們卻發現生活遠非事事稱心。我們擁有的物質豐富程度遠遠超過祖先的十倍，但為什麼卻感受不到十倍的快樂和滿足呢？人們疲倦、焦慮、沮喪。卻沒有時間讓自己復原。
針對現代社會伴隨進步而來的各種痛苦症狀和毫無餘地的生活方式，《讓生命留有餘地:跟“超負荷”說Bye Bye》作者層層剖析，理念與實例並存，探討、揭示並糾正這種“超負荷”的時代病，幫助你在情感、體力、時間和經濟四方面找回失去的自由，恢復一種從知足、簡樸、平衡和休息而來的健康生命狀態。
作者簡介
作者：（美國）理察·斯威森 譯者：馬樂梅 以諾
醫學博士理察·斯威森（Richard A. Swenson），醫生、研究人員和教育家。五年私人執業經歷之後，他在威斯康星州州立大學醫學院從事臨床教學工作。近年來全職投身於研究，著述頗豐，內容涉及教育、文化、管理、信仰以及健康醫療。斯威森博士與妻子琳達住在威斯康星州的梅諾奠尼，有兩個兒子，馬修和亞當。
圖書目錄
推薦語
致謝
第一章 不留餘地的生活
第一部分 問題：痛苦
第二章 進步之痛
第三章 問題之痛
第四章 壓力之痛
第五章 超負荷之痛
第二部分 處方：留有餘地
第六章 餘地
第七章 情感餘地
第八章 體力餘地
第九章 時間餘地
第十章 經濟餘地
第三部分 預後：健康
第十一章 從知足而來的健康
第十二章 從簡樸而來的健康
第十三章 從平衡而來的健康
第十四章 從休息而來的健康
第十五章 痛苦、餘地、健康以及關係
附錄
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