內容簡介
孩子成了小胖墩，家長應該負全責；防止孩子肥胖的三個關鍵年齡段——孕末期、哺乳期（出生後三個月）、青春發育期（9歲-12歲）；如果你愛自己的孩子，一定要為他們提供科學的飲食結構。 本書正是想給小胖墩和小胖墩的父母們提供一些有益的幫助。為了讓小胖墩不再是小胖墩，不再為了胖而煩惱，家長們真的要努力，要快一些行動起來，預防肥胖，治療肥胖，為孩子營造一個健康的生活狀態，讓孩子的人生更健康，更快樂。
目錄
一、兒童青少年肥胖的現狀
警惕！小胖墩越來越多
注意識別孩子早期肥胖
肥胖的科學判斷方法
肥胖的科學判斷標準
不要混淆孩子青春期發育和肥胖
小胖墩應做哪些檢查
小胖墩類型的多樣性
細說兒童青少年單純性肥胖
幾種特殊類型的兒童肥胖
防止成為小胖墩的關鍵期
二、導致肥胖的原因與表現
兒童肥胖的決定因素
小胖墩，餓的很快
造成小胖墩的飲食因素
小胖墩也是營養不良
肥胖與營養、社會環境
媒體“造就”小胖墩
吃肉過多會肥胖
吃零食過多會肥胖
缺少運動會肥胖
孩子成了小胖墩，家長應該負全責
形成小胖墩的心理原因
形成小胖墩的遺傳因素
不良的生活方式
小時瘦弱長大更易肥胖
睡眠不足易肥胖
冬天易肥胖
形成小胖墩的病理和藥理因素
小胖墩的主要表現與體徵
三、兒童青少年肥胖的危害性
肥胖對生長發育的影響
“虛胖”的孩子抵抗力差
小胖墩更容易受傷
兒童打鼾與肥胖的關係
肥胖兒易出現性發育障礙
小胖墩與糖尿病是“兄弟”
肥胖與女性不孕症
肥胖會增加心臟負擔
……
四、肥胖的預防與減肥注意事項
五、小胖墩的減肥原則
六、小胖墩的飲食減肥法
七、小胖墩的瘦身運動
八、小胖墩的減肥保健療法
九、小胖墩要走出減肥誤區
十、兒童青少年肥胖的新革命
附一 關於小胖墩的新聞連結
附二 歐美形形色色的“減肥屋”
後記
