圖書信息
出版社: 人民軍醫出版社; 第1版 (2011年8月1日)
平裝: 103頁
開本: 32
ISBN: 9787509149669, 7509149665
條形碼: 9787509149669
尺寸: 20.2 x 13.8 x 1 cm
重量: 159 g
內容簡介
《諸病源候論》是中醫的經典古籍，是中醫學第一本系統完整論述疾
病發生、發展、變化的著作，其中記載了280多條導引功法。劉天君等的《
諸病源候論健身功法15式》在對《諸病源候論》所載導引功法進行整理、
研究的基礎上，總結出兩套適合現代人操作的健身導引功法，共15式。為
了方便讀者學習、掌握健身導引功法，本書介紹了導引操作的一般要領，
配合圖示，詳細闡述兩套健身功法的操作要領及功效；還介紹了導引動作
的原著援引條文，以供喜歡享受原文的讀者們參考、指正。《諸病源候論
健身功法15式》配有相關操作光碟，方便讀者學習使用。
目錄
第一章 導引概要
第一節 什麼是導引
第二節 導引操作的基本要領
一、調身
二、調息
三、調心
四、三調合一
第二章 《諸病源候論》保健功法
第一節 站式保健功法
起式
一、手足同上翹
二、托頜拉頭搖
三、合掌鏇引腰
四、手挽貼身繞
五、扣耳雙側身
六、叉手頭引腰
七、挺腹將膝抱
收式
第二節 坐式保健功法
起式
一、仰頭沐日光
二、鏇肩走下上
三、推掌前後擋
四、手腰轉四方
五、彎腰頭高昂
六、抱膝足趾仰
七、足引下肢走
八、上肢雙側張
第三節 功法操作注意事項
一、練功前
二、練功後
三、本保健功法習練注意事項
第三章 保健功法詳解
第一節 站式保健功法依據條文與原理說明
起式
一、手足同上翹
二、托頜拉頭搖
三、合掌鏇引腰
四、手挽貼身繞
五、扣耳雙側身
六、叉手頭引腰
七、挺腹將膝抱
收式
第二節 坐式保健功法依據條文與原理說明
一、仰頭沐日光
二、鏇肩走下上
三、推掌前後擋
四、手腰轉四方
五、彎腰頭高昂
六、抱膝足趾仰
七、足引下肢走
八、上肢雙側張
