早年經歷
杜克大學時期2006年，蘭斯·托馬斯進入杜克大學，代表杜克大學參加大學籃球比賽。
2006-07賽季，蘭斯·托馬斯場均得到4.0分、2.5個籃板。
2007-08賽季，蘭斯·托馬斯場均得到4.3分、3.3個籃板。
2008-09賽季，蘭斯·托馬斯場均得到5.4分、3.7個籃板。
2009-10賽季，蘭斯·托馬斯場均得到4.8分、4.9個籃板，入選大西洋海岸聯盟（ACC）最佳防守陣容。在2009-10賽季NCAA錦標賽決賽中，蘭斯·托馬斯首發出場，得到6分、4個籃板，幫助杜克大學以61-59險勝巴特勒大學，獲得錦標賽冠軍。
職業生涯
效力黃蜂/鵜鶘
2010年6月，蘭斯·托馬斯參加了2010年NBA選秀，但沒有被球隊選中。
2011年夏，蘭斯·托馬斯參加了紐奧良黃蜂隊夏季訓練營，並且在2011-12賽季開始後成功地留在了球隊大名單中。
黃蜂/鵜鶘時期2011年12月31日，黃蜂隊裁掉蘭斯·托馬斯。
2012年2月6日，黃蜂隊和蘭斯·托馬斯簽下了一份10天短契約，以頂替受傷的卡爾·蘭德里。
2012年2月17日，黃蜂隊和蘭斯·托馬斯簽訂了第二份10天短契約。
2012年3月10日，在黃蜂客場97-110不敵丹佛掘金隊的比賽中，蘭斯·托馬斯替補出場，得到職業生涯新高的18分。
2011-12賽季，蘭斯·托馬斯代表黃蜂隊出戰42場常規賽比賽，場均得到4.0分、3.0個籃板。
2012-13賽季，蘭斯·托馬斯代表黃蜂隊出戰59場常規賽比賽，場均得到2.5分、1.9個籃板。
2013年7月10日，紐奧良鵜鶘隊（原黃蜂隊）宣布裁掉蘭斯·托馬斯。
2013年8月22日，鵜鶘隊和蘭斯·托馬斯重新簽了一份底薪契約，契約為期兩年，其中第二年擁有球隊選項。
2013年11月13日，鵜鶘隊宣布裁掉蘭斯·托馬斯。
2013-14賽季，蘭斯·托馬斯代表鵜鶘隊出戰5場常規賽比賽，場均得到1.2分、1.4個籃板。
簽約雷霆
雷霆時期2014年8月15日，俄克拉荷馬城雷霆隊和自由球員前鋒蘭斯·托馬斯達成了一份無保障的訓練營契約。
2014年11月13日，在雷霆隊109-94擊敗波士頓凱爾特人隊的比賽中，蘭斯·托馬斯全場得到7分、13個籃板和6次助攻，其中籃板數和助攻數都創職業生涯新高。
2014-15賽季，蘭斯·托馬斯代表雷霆隊出戰22場常規賽比賽，場均得到5.1分、3.4個籃板。
加盟尼克斯
2015年1月6日，紐約尼克斯隊和雷霆隊、騎士隊達成三方交易，蘭斯·托馬斯加盟尼克斯。
2015年1月8日，尼克斯隊宣布裁掉蘭斯·托馬斯。
2015年1月10日，尼克斯隊和蘭斯·托馬斯簽訂了一份10天短契約。
2015年1月20日，尼克斯隊和蘭斯·托馬斯簽訂了第二份10天短契約。
2015年1月31日，尼克斯隊宣布和蘭斯·托馬斯簽約至賽季結束。
尼克斯時期2015年3月23日，在尼克斯客場89-106不敵多倫多猛龍隊的比賽中，蘭斯·托馬斯得到24分，刷新職業生涯單場得分紀錄。
2014-15賽季，蘭斯·托馬斯代表尼克斯隊出戰40場常規賽比賽，場均得到8.3分、3.0個籃板。
2015年7月10日，尼克斯隊和蘭斯·托馬斯達成了一份為期1年價值160萬美元的續約協定。
2015年12月22日，在尼克斯對陣奧蘭多魔術隊的比賽中，蘭斯·托馬斯替補出戰27分鐘，9投9中得到24分，追平職業生涯單場得分紀錄，並成為尼克斯隊史自1985-86賽季以來，阿馬雷·斯塔德邁爾之後第二位替補出戰至少9投9中的球員。
2015-16賽季，蘭斯·托馬斯代表尼克斯出戰59場常規賽比賽，場均得到8.2分、2.2個籃板。
2017年3月17日，在尼克斯主場110-121不敵布魯克林籃網隊的比賽中，蘭斯·托馬斯全場得到15分、10個籃板，職業生涯首次單場得到兩雙數據。
2016-17賽季，蘭斯·托馬斯代表尼克斯出戰46場常規賽比賽，場均得到6.0分、3.1個籃板。
2016年7月5日，尼克斯隊和蘭斯·托馬斯達成續約協定。7月9日，雙方正式簽約，新契約為期4年價值2730萬美元。
NBA數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2011-12 | 黃蜂 | 42 | 10 | 15.0 | 45.2 | 0.00 | 83.9 | 1.2 | 1.8 | 3.0 | 0.3 | 0.2 | 0.2 | 0.6 | 1.9 | 4.0 |
| 2012-13 | 黃蜂 | 59 | 9 | 10.9 | 50.0 | 0.00 | 72.9 | 0.7 | 1.2 | 1.9 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 1.3 | 2.5 |
| 2013-14 | 鵜鶘 | 5 | 0 | 8.4 | 22.2 | 0.00 | 50.0 | 0.4 | 1.0 | 1.4 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 0.8 | 1.2 |
| 2014-15 | 雷霆 | 22 | 13 | 20.5 | 35.7 | 0.00 | 69.7 | 1.3 | 2.1 | 3.4 | 0.9 | 0.5 | 0.0 | 0.8 | 1.7 | 5.1 |
| 2014-15 | 尼克斯 | 40 | 24 | 26.0 | 43.4 | 33.3 | 74.2 | 0.9 | 2.1 | 3.0 | 1.2 | 0.7 | 0.2 | 1.4 | 1.6 | 8.3 |
| 2015-16 | 尼克斯 | 59 | 5 | 22.3 | 44.2 | 40.4 | 85.7 | 0.6 | 1.6 | 2.2 | 0.9 | 0.4 | 0.1 | 1.0 | 1.8 | 8.2 |
| 2016-17 | 尼克斯 | 46 | 15 | 21.0 | 39.8 | 44.7 | 84.3 | 0.7 | 2.4 | 3.1 | 0.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 | 1.8 | 6.0 |
| 2017-18 | 尼克斯 | 73 | 31 | 18.5 | 38.2 | 40.3 | 83.0 | 0.6 | 1.8 | 2.4 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | 0.5 | 1.8 | 4.1 |
| NBA生涯 | 346 | 107 | 18.6 | 42.0 | 40.8 | 80.1 | 0.8 | 1.8 | 2.6 | 0.7 | 0.4 | 0.1 | 0.7 | 1.7 | 5.3 | |
常規賽單場之最
| 項目 | 數據 | 比賽時間 | 效力球隊 | 比賽對手 |
| 得分 | 24 | 2015-03-25 | 尼克斯 | 猛龍 |
| 2015-12-21 | 尼克斯 | 魔術 | ||
| 籃板 | 13 | 2014-11-12 | 雷霆 | 凱爾特人 |
| 助攻 | 6 | 2014-11-12 | 雷霆 | 凱爾特人 |
| 搶斷 | 3 | 2015-12-10 | 尼克斯 | 國王 |
| 2017-01-04 | 尼克斯 | 雄鹿 |
（比賽時間為美國當地時間）
獲獎記錄
| 大學榮譽 |
|
人物評價
蘭斯·托馬斯在比賽中蘭斯·托馬斯屬於體型瘦長的機動型前鋒，既不高也不壯；能夠突破造犯規，籃板不好；防擋拆出色，無法防守低位。 （新浪體育評）
蘭斯·托馬斯是一位全能前鋒，可以在防守端有所貢獻，是尼克斯全隊防守大個子側翼最好的球員。 （ESPN評）
