蔬菜雞蛋薄餅

蔬菜雞蛋薄餅

3、取一個平底鍋(最好是不粘鍋),冷鍋,倒入冷油,把油在鍋中轉一下,讓油均勻的覆蓋到整個鍋底。 3.麵糊倒入鍋子的時候,是冷鍋,等麵糊在鍋中轉開成均勻的薄薄一層再開火加熱。 4.薄餅,在鍋中的時間不能長,加熱過度麵餅中的水份都蒸發掉,麵餅就沒有軟的口感了。

營養特點:攤一張又薄又軟的香香薄餅,和稀飯牛奶豆漿果汁搭配著吃,都是不錯的。這個餅,花個幾分鐘就能搞定,簡單又方便的美味早餐!
蔬菜雞蛋薄餅的做法如下:
功效:補鈣鐵鋅硒 
原料:麵粉100克左右;香菜葉(用香蔥或者其他蔬菜替代也可);雞蛋兩個;胡蘿蔔;
上班族快手早餐:蔬菜雞蛋薄餅、牛奶
步驟與做法:
1
、材料:麵粉100克左右(夠攤2-3鍋餅,27厘米的口徑平底鍋)、香菜葉、雞蛋兩個、橄欖油一小湯匙、鹽、胡蘿蔔(可以先把胡蘿蔔攪碎成糊或者切成碎)、適量水、
2、 一個雞蛋打散,香菜洗淨切成碎,胡蘿蔔去皮切成小粒。一小杯麵粉中加入打散的雞蛋,用筷子攪拌均勻,再加入清水,慢慢加,邊加邊攪拌,至麵糊呈稀糊狀態,兜一勺可以比較流暢的呈線型下落。加入香菜碎和胡蘿蔔碎,放點鹽和一點點白鬍椒粉以及少量雞精,攪拌均勻。
3、取一個平底鍋(最好是不粘鍋),冷鍋,倒入冷油,把油在鍋中轉一下,讓油均勻的覆蓋到整個鍋底。然後把油倒出,把麵糊倒入鍋中(注意不要一次倒太多),用手把鍋轉一下,把鍋中的麵糊轉開,均勻的平鋪在鍋底薄薄一層,不露出鍋底即可。
4、開小火,加熱一分鐘左右,麵餅貼著鍋子的一面成型後,翻面再加熱一分鐘左右,兩面都成型即可出鍋。
5碎碎念
1.麵糊一定要攪勻至沒有麵粉顆粒,如果家裡有打蛋器,建議用打蛋器來攪拌麵糊,又快效果又好。
2.攤麵餅的油不要多,在鍋底轉均勻後就把油倒出,這時鍋子裡還是會有少少的油留覆蓋在鍋底的,麵餅熟了以後會和鍋底分開,所以不用擔心會粘鍋的問題。
3.麵糊倒入鍋子的時候,是冷鍋,等麵糊在鍋中轉開成均勻的薄薄一層再開火加熱。如果是熱鍋,麵糊入鍋的同時就開始凝固,這樣就攤不出薄又圓並且均勻的麵餅了。
4.薄餅,在鍋中的時間不能長,加熱過度麵餅中的水份都蒸發掉,麵餅就沒有軟的口感了。
5.如果要繼續攤薄餅,等鍋子的餘熱散散再繼續。
6.這個方法同樣適用於攤雞蛋餅

熱門詞條

聯絡我們