蒜茸涼拌蘿蔔纓

蒜茸涼拌蘿蔔纓

蒜茸涼拌蘿蔔纓 主要原料是基圍蝦,香腸,胡蘿蔔,黃椒,紫甘藍,該菜製作簡單,味道鮮美,老少皆宜,是一道營養豐富的家常菜。

做法

做法一

1.基圍蝦,香腸,胡蘿蔔,黃椒,紫甘藍
2.基圍蝦去殼去蝦線,背面剖開
3.洗淨瀝乾的蝦球用料酒,鹽,胡椒粉抓勻醃製一會
4.蔬菜切成喜歡的形狀,香腸切段後切成菊花狀,就是在香腸的一頭均勻的橫切後再豎切,底部不要切斷
5.油鍋薑片爆香後,倒入蝦球翻炒到變色後盛出備用
6.另起油鍋下入香腸炒至表面微焦,盛出備用
7.倒入胡蘿蔔翻炒
8.繼續倒入黃椒和紫甘藍翻炒,並加少許鹽調味
9.倒入蝦球和香腸,加少許糖炒勻即可

做法二

1.蘿蔔纓在沸水中焯一下(過一下就行了,時間可不能太長),
2.然後加醋,鹽,蒜茸,香油,蜂蜜和白鬍椒拌勻就行啦。

小訣竅

花樣:可以和冬粉,豆腐乾丁,或是碎花生拌在一起。
其它吃法:涮火鍋,炒雞蛋,煮湯,榨汁(不過可能需要大量的蘿蔔纓才行)

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