莫文蔚減肥操

莫文蔚減肥操是莫文蔚就養成了每天睡前仰臥起坐的習慣，這是她多年來能一直維持腹部平坦結實的秘訣。

性感天后莫文蔚教你減肥操跟小腹婆bye-bye

從國中開始，莫文蔚就養成了每天睡前仰臥起坐的習慣，這是她多年來能一直維持腹部平坦結實的秘訣。

步驟一　平躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙腿張與肩同寬，雙手抱在胸前。

步驟二　運用腹部的力量將上半身提起。