荔枝山藥蓮子粥

荔枝肉50克，山藥50克，蓮子肉10克，粳米100克，白糖適量。 荔枝肉、山藥切丁；把粳米、蓮子肉放人鍋內，加適量清水大火煮沸後，轉用文火煮至八成熟，加入荔枝肉丁、山藥丁煮成稀粥，加白糖調味即成。 健脾胃，補氣血，益肝腎。

原料：

荔枝肉50克，山藥50克，蓮子肉10克，粳米100克，白糖適量。

做法：

荔枝肉、山藥切丁；把粳米、蓮子肉放人鍋內，加適量清水大火煮沸後，轉用文火煮至八成熟，加入荔枝肉丁、山藥丁煮成稀粥，加白糖調味即成。

功效：‍

健脾胃，補氣血，益肝腎。