基本介紹
內容簡介
《苦才是人生,心就是世界》中生命的痛苦是鹽，它的鹹淡取決於盛它的容器。心是苦的，生活便如苦海無邊：心是甜的，生命處處是曼妙風景。
作者簡介
安若素，一個喜歡靈性解讀生活的資深媒體人，堅信生活需要信念並享受學習，才能創造無價意義。喜歡在哲學的理性思辯與文學的浪漫情懷中往來優遊。多年來，不憚於紅塵喧囂，醉心獨處；欣喜於生命完滿，縱情詩歌。
圖書目錄
上篇 生命苦樂，取決於心的容量
第一章 人之所以會心累，是因為欲望太多
1.欲望滋生一切煩惱
2.心頭貪念越多，羈絆越大
3.欲望越盛，心靈的負擔越重
4.痛苦，源於執著於錯誤的東西
第二章 人之所以會煩惱，是因為計較太多
1.記住，世上沒有絕對的公平
2.事事都計較，就丟失了快樂
3.要學著去珍惜，不要亂比較
4.倒掉鞋裡的沙，輕裝上陣
5.吃虧是福還是禍
第三章 人之所以會抱怨，是因為私心太多
1.苦水越倒，心越苦
2.遇到麻煩，不必心煩
3.承受生命中的不幸
4.每一次挫折都是成功的砝碼
5.不因錯過而憂傷
6.缺憾，賦予生命的動力
7.動力源自壓力
第四章 人之所以會糾結，是因為猶豫太多
1.選擇越多，越會擾亂內心的平靜
2.顧慮越多，越會徘徊不前
3.為愛放手，讓彼此自由
4.常懷“歸零”之心，才能虛懷若谷
5.糾結於得失之間，便與開心擦肩而過
第五章人之所以不滿足，是因為苛求太多
1.過分苛求，如毒害心靈的藥餌
2.別活在別人的標準中
3.過於執著，失去更多
4.彎曲，是一種生存藝術
5.與其苛求環境，不如改變自己
下篇 心如蓮花，才會一路芬芳
第一章當生活牽絆了你，學會寬心
1.如果你簡單，生活也對你簡單
2.堅強面對所有的不如意
3.做自己忠實的“冬粉”
4.生活，不需要過多的點綴
5.學著用“減法”去生活
6.別讓抱怨毀了你的工作和生活
7.明天依舊陽光燦爛
8.身處暗處，才能看清光明
9.要懂得為自己喝彩
第二章當工作拋棄了你，學會轉彎
1.別只為薪水工作
2.完美是一種負累，不必事事苛求完美
3.學會向競爭對手微笑
4.盡力過，就不再遺憾
5.發掘自身優勢，掌握自我人生
6.是金子，總會發光
7.不要對工作大包大攬
8.找到自己的用武之地
9.敢於跳槽，找到適合自己的工作崗位
……
第三章當朋友辜負了你，學會釋懷
第四章當情緒控制了你，學會自控
第五章當感情傷害了你，學會放下
第六章當身體拖累了你，學會休憩
第七章當寂寞侵襲了你，學會堅守
第八章當名利困著你，學會看淡
序言
在科技與教育越來越發達的今天，生活越來越富裕，人們充分地享受著現代生活帶來的舒適與便利。然而，物質生活的好壞並不能代表人們生活幸福程度的高低。物質不是獲得幸福的唯一途徑，物質數量的多少也並不能代表幸福指數的高低。人們在對榮譽、名利、地位的竟相追逐中，看似得到了豐厚的物質，但常常內心不快，身心俱憊，苦不堪言，激烈的競爭和壓力給自己的心靈背上了沉沉的枷鎖與包袱，超負荷的工作和生活讓人們失去了心靈的自由，身心雙重疲憊。
人的身體累了，睡一覺就會恢復體力。心累了，怎么辦？
人之所以會心累，常常因為想不開，放不下，忘不掉而心中鬱結，心力交瘁，苦悶不堪。放不下欲望、放不下名利、放不下虛榮、放不下執念……諸多的放不下，心又怎能不累？心裡裝了太多的陰鬱和不快，又怎能裝得下幸福和快樂？生活中總有一些東西是需要放下的，生命中總有一些事情是需要忘記的。若要心不累，就要做一個生活的智者，堅持該堅持的，放棄該放棄的，這樣你才能撥得雲開見月明。從容取捨，敢于堅持，勇於放棄，是能夠讓身心輕鬆的一劑良藥。擁有如此輕鬆健康的心態，你才能擁有幸福快樂的人生。
“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”。世上沒有十全十美的人，不要於人於己都過於苛刻，要學會接納自己，欣賞別人，才能發現生命中如花般的燦爛和美好。做一個知足常樂，安於當下，享受生活的簡單人，不虛榮、不物質、不攀比、不計較、不執迷，持一份淡泊的胸懷，看潮起潮落，雲捲雲舒，在淡淡的茶香中品味生活的樂趣，感悟人生的真諦。靜下心來，你就能聽到花開的聲音。
生活五味雜陳，有時快樂，有時悲傷，要學會刪除昨日的憂傷，複製今日的快樂，不能快樂就手舞足蹈，悲傷就意志消沉。只要內心快樂，無論工作生活多苦多累，都是快樂的。所以，要增強自己適應環境的能力，心累時要懂得如何釋放和調節，懂得如何將內心所有的繁雜與苦悶拋到九霄雲外，別囚禁在心牢中。因為只有這樣你才能收穫一片晴空，心靈才能自在安然。
人生是一個享受生命的過程。在這個過程中，要多一份淡然，少一份慾念；多一份灑脫，少一份執念。豁達看待世間萬象，不以物喜，不以己悲，這樣才能在喧囂的塵世中覓得一份淨土，才能守護心靈的寧靜。本書以啟迪人生智慧為初衷，教讀者如何輕鬆快樂地生活，調整心態，調整看待生活和問題的角度，如何做到身苦心不苦，身累心不累，意義深刻，可讀性強。
名人推薦
高興與痛苦，人皆有之，在高興的時候，能心平氣和地欣賞它，而在痛苦的時候，又能平平靜靜地回味它。我不承認高興與痛苦有什麼不同，其實，它們是一樣的。人，由於沒有開悟，許多痛苦由此產生，一旦了解了生命的意義，事物就沒有太多的區別。因為，高興與痛苦都是生命的組成部分。寬窄都是路，前後皆為空，只有一部分一部分地加起來，那才叫完整的人生，才是真正的生活。
——弘一法師
不管正經歷著怎樣的掙扎與挑戰，或許我們都只有一個選擇：雖然痛苦，卻依然要快樂，並相信未來。
——白岩松
