節日傳說
傳說苗族人想起古時先民因戰亂流落異鄉，他們為祖先的艱辛苦難而傷心落淚。在每年正月初，祖先“顯靈”，勸他們“不要太難過，應該到高山頂上吹蘆笙、唱歌跳舞給我們看”。於是，一朵美麗的神花從天上落下，掛在一棵大樹上。大家圍著大樹，吹奏著蘆笙和苗笛，跳起舞蹈。這一年，他們的莊稼有了好的收成。此後，每年正月初三、四、五，苗家都要穿上節日盛裝，豎起一棵花桿(花樹)，舉行跩腳架、對情歌、跳蘆笙舞、爬花桿、鬥牛等活動。
主要內容
“踩花山”這天，首先由“花桿頭”向前參加“踩花山”的人敬酒，祝福，隨後宣布“踩花山”節開始。這時，花山場內外鑼鼓齊鳴，鞭炮聲，銅炮槍聲此起彼伏，鮮花、朋旗迎風招展，各種歡慶活動先後開始進行。青年男女有的對唱山歌，有的跳三步舞、蹬腳舞，有的跳獅子舞，還有的鬥牛，整個花山場上一片歡騰。
滇東北和滇南一帶苗族，每年農曆六月六日過“踩花山節”。傳說古時苗族戰敗流落異鄉，想起祖先東逃西散的苦，傷心落淚。一年六月初六，祖先顯靈，勸他們不要太難過，應該到高山頂上吹蘆笙、唱歌跳舞給我們看。說完天上落下一朵花，掛在一棵樹上。大家圍著這棵樹歌舞，吹蘆笙，這年的莊稼長得特別好。從此後，每年六月六，苗家都要穿上節日盛裝，到高山上栽一棵花樹，舉行跳蘆笙舞、鬥牛、跳獅子舞、爬花桿等活動。其中，引人注目的是爬花桿，誰爬得高，就把一個豬頭和好酒獎給誰。這就是苗族的山花節。
