圖書信息
出版社: 安徽科學技術出版社; 第1版 (2008年10月1日)
叢書名: 漸漸美女性叢書
平裝: 203頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7533742044, 9787533742041
條形碼: 9787533742041
尺寸: 20.4 x 14.6 x 1.4 cm
重量: 240 g
內容簡介
《花小錢讓你更漂亮》主要內容：你曾經因為想讓自己變得窈窕美麗，花費大筆金錢去嘗試許許多多的方法，結果卻沒有想像中的好嗎？現在市面上減肥的方法可以說是各種各樣，每一種方法或產品或許都有其功效，但是一旦停用了，身體又會胖回來，而且有的還會產生副作用。其實減肥最有效的方法還是控制飲食和運動，不但沒有副作用，而且可以瘦得美麗健康。
目錄
前言 花小錢，輕鬆變得窈窕美麗
PART 1 0元超省時窈窕塑身
Chapfer 1 做家務也可以變瘦
01 擦桌子
02 洗盤子
03 洗衣服
04 曬衣服
05 拖地
06 煮湯
Chapfer 2 休閒享"瘦
01 騎腳踏車
02 看電視
03 聽音樂
04 逛街
05 走樓梯
06 搭公車
Chapfer 3 邊玩邊瘦身
01 玩飛盤
02 游泳
03 郊遊
04 跳繩
Chapfer 4 瘦身食材
01 茶
02 蒟弱
03 辣椒
PART 2 便宜道具打造好身材
Chapfer 1 把臉變小了
01 桌球
02 漱口杯
03 洗臉按摩刷
Chapfer 2 搶救粗脖子
01 毛巾
02 塑膠瓶
Chapfer 3 擁有纖細手臂
01 筷子
02 塑膠瓶
03 書本
04 按摩肩棒
Chapfer 4 罩杯升級
01 玩具籃球
02 塑膠置碗架
03 塑膠杯
04 舊雜誌
05 大氣球
Chapfer 5 消除小腹贅肉
01 繩子
02 領帶
03 皮帶
04 雨傘
05 坐墊
06 平底鍋
07 椅子
Chapfer 6 完美臀部曲線
01 塑膠瓶
02 彈性絲襪
03 收納桶
04 樓梯
05 坐墊
06 大氣球
Chapfer 7 搶救粗腿
01 夾子
02 伸縮棍
03 小球
04 跳繩
05 水桶
06 吸塵器
07 木製衣帽架
08 通水器
09 牙刷
10 指甲油瓶
11 游泳圈
Chapter 8 消除背部贅肉
Chapter 9 流露自信光彩
Chapter 10 全身充滿活力
PART 3 39元商店沐浴減壓去脂
Chapter 1 促進新陳代謝
Chapter 2 瘦手臂
Chapter 3 瘦腿
Chapter 4 半身浴
Chapter 5 高溫浴
Chapter 6 溫冷交替浴
PART 4 50元健美餐吃得健康漂亮
Chapter 1 簡易瘦身料理
Chapter 2 低熱量夜宵
Chapter 3 低熱量零食
