芋艿酒釀雞

原 料

雞一隻、芋頭400克、甜酒釀1小碗、八角1個、蔥姜適量、老抽1小勺、生抽2小勺、鹽1小勺。

操 作

1、買回來的雞,去掉內臟、清理乾淨後斬成小塊,然後用熱水氽燙2次,然後清洗乾淨。
2、芋頭清洗泥沙,削皮後切成塊,蔥切段姜切片備用。
3、鍋中放一大勺油,油熱後將雞塊下鍋翻炒,倒入老抽1小勺、生抽2小勺上色,加入蔥姜和八角,倒入熱水和甜酒釀,大火燒開轉小火燉煮15分鐘。
4、將芋頭放入鍋中,和雞塊一起燉煮半小時,燉到芋頭軟糯時,加入1小勺鹽調味,然後翻炒均勻,接著燉煮直到湯汁收緊,即可關火。

營養價值

雞肉的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多種烹調方法,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯,而且是比較適合冷食涼拌的肉類。
雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發肓有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
雞的品種很多,但作為美容食品,以烏雞為佳。其性味甘溫,含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A,維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。
烏雞入腎經,具有溫中益氣、補腎填精、養血烏髮、滋潤肌膚的作用。凡虛勞贏瘦、面瘦、面色無華、水腫消渴、產後血虛乳少者,可將之作食療滋補之品。
芋頭又稱芋艿,口感細軟,綿甜香糯,營養價值近似於土豆,又不含龍葵素,易於消化而不會引起中毒,是一種很好的鹼性食物。它既可作為主食蒸熟蘸糖食用,又可用來製作菜餚、點心、因此是人們喜愛的根莖類食品。在廣東等地方,中秋節吃芋頭是源遠流長的一項習俗。
啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和水為原料,在不鏽鋼設備中經過精心釀造而成。整個生產過程衛生監控嚴格,環境清潔,不添加人工化學製劑、色素和防腐劑,是絕對可靠的天然純食品。
啤酒中糖和蛋白質的比例最符合人類的營養平衡,所含蛋白質幾乎完全被人體吸收和利用。每升啤酒的熱量可達430卡,相當於6-7枚雞蛋,0.75升牛奶或50克奶油。啤酒含有17種胺基酸,多種維生素及礦物鹽等物質。

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