摘要
本書依託航天科技工作者對健康的需求，從中醫角度出發，闡述航天科技工作者的健康問題及解決方法。除介紹了中醫養生理論和方法外，對常見病的預防及調護等均有詳細描述。目錄
第一章航天人健康狀況及發展趨勢第二章航天人情志養生術
第一節春季情志養生
第二節夏季情志養生
第三節秋季情志養生
第四節冬季情志養生
第三章航天人飲食養生術
第一節春季飲食養生
第二節夏季飲食養生
第三節秋季飲食養生
第四節冬季飲食養生
第四章航天人起居養生術
第一節春季起居養生
第二節夏季起居養生
第三節秋季起居養生
第四節冬季起居養生
第五章航天人運動養生術
第六章航天人辦公室中的宜與忌
第七章中醫傳統療法簡介
第八章傳統四法在四時養生中的套用
第一節春季養生
第二節夏季養生
第三節長夏養生
第四節秋季養生
第五節冬季養生
第九章航天中醫專家養生經驗談
張士芳養生經驗
劉金城養生經驗
張向群養生經驗
廖奕歆養生經驗
劉銀洲養生經驗
貟勛甫養生經驗
黃名珠養生經驗
徐康養生經驗
張見養生經驗
李晶養生經驗
馬洪萍養生經驗
第十章航天人常見病的調養
第一節感冒
第二節慢性支氣管炎
第三節冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
第四節高血壓病
第五節低血壓
第六節便秘
第七節糖尿病
第八節神經衰弱症
第九節腦動脈硬化症
第十節腦血管疾病
第十一節前列腺肥大
第十二節動脈硬化性閉塞症
第十三節肥胖
第十四節高脂血症
第十五節脂肪肝
第十六節肺癌
第十七節胃癌
第十八節肝癌
第十九節頸椎病
第二十節腰痛
第二十一節喉痹
第十一章養生諺語
第十二章推薦養生書
