自然地形跑的來源及定義
自然地形跑這一名詞主要在體育教學時候出現，一般是國小階段的體育教學的內容。它可以是主教材也可以在做輔助練習的時候使用。讓一排或者幾排人按照實現規定好的任意路線這樣一種慢跑活動就是自然地形跑。它的路線呈現出一定的形狀，如圓形、方形等。運用在教學中可以使學生在訓練的時候不枯燥，適當時候也可以加上又節奏的音樂。自然地形跑教案
體育實踐課教案第 4課時 授課記錄：
學習階段：水平二
學習目標：在艱苦的環境中鍛鍊自己的意志
學習內容：自然地形跑
學習步驟：
一、 有趣的佇列練習
教師活動：1.提出佇列練習的要求
2.組織齊步走的練習
3.講解反口令練習的要求與要求,組織練習
學生活動：1.在教師的指揮下完成齊步走的練習
2.認真、積極的進行反口令練習
組 織：
二、 合作探究、掌握技能
重 點： 在自然地形跑的時候注意動作和呼吸的調節
難 點：在身體困難的時候鼓勵自己和同伴堅持下去
教師活動：1.提出遊戲“大魚網”的要求
2.講解遊戲的方法
3.組織全班同學為一大組進行遊戲
4.教師隨時對遊戲進行調控
5.組織以小組為單位自主進行柔韌的練習
6.分兩組進行大魚網的遊戲
7.提出以小組為單位進行自然地形跑
8.組織學生自主的組合分成若干小組，明確小組的職責。
9.在小組長的帶領下進行自然地形
學生活動：1.在教師的帶領下進行集體遊戲
2.在小組長的帶領下自主的進行柔韌練習
3.分組合作進行遊戲
4.自主的尋找夥伴並民主的推選小組長
5.在小組長的帶領下進行自然地形練習
組 織：
三、 自主的練習、提高自身素質
教師活動：提出素質練習的要求
組織素質練習
學生活動：自主的進行
組 織：散點隊形
場地器材：
課後小結：1.在常規中，體委的整隊的時間應該緊湊。加強同學們的常規練習。2.在進行反口令的練習時可以採用小組間的比賽。3.在進行遊戲“貼燒餅”的時在對蹲著的同學的處理手段可以靈活。應該讓其他參加遊戲的同伴都知道，這樣可以相互的督促。4.在進行自然地形跑的時候，教師在講解跑的要求應該明確。這包括：A小組長的職責。B.奔跑的速度和時間。同時要求認真的聽講教師的講解。
