自控力[詞語釋義]

自控力，主要體現在”控“字上，它區別於”自制力“，兩者卻又密不可分。自控，可以理解為自我控制，對外界誘惑及自身行為習慣的一種控制。缺乏自控力，就不會形成良好的習慣行為，嚴重點會因為抵擋不住外界誘惑，走上犯罪道路。自我的控制，通過調節自我的心態，增強自我的意志力來提高。

概念

自控力，即自我控制的能力，指對一個人自身的衝動，感情，欲望，面對一些事物、突發事件、感情問題、面對金錢權利等等一系列的誘惑，進行的自我控制。

廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己生活和事業的控制感。它是能否支配自我的一種能力。你能否支配自己成功或者失敗，你能否支配你的人際關係，你能否支配你的人生走向。

為什麼要有自控力

自控力是一個人成熟度的體現。

沒有自控力，就沒有好的習慣。

沒有好的習慣，就沒有好的人生。

最易乾成大事的是那些能掌控自己的人。

缺乏自控力卻在妄談成功，就像盲人在談論顏色。

但是自控力是一個相對的範疇，如果一個人時時刻刻要想控制自己，按照完美的標準來要求自己，那么這個人個人也容易走向極端。

如何擁有自控力

控制自己往往是在自己理性的時候，而不想控制自己往往是在感性的時候。所以用理性的目標似乎不能解決感性的問題。

我想每個人都有這樣的感覺，沒有人能夠完全避免，所以只能改善。

首先不要有壓迫自己的感覺，試著在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事，比如放縱，偶爾的放縱。然後再為自己制訂一些小計畫，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理歷程的筆記本記起來，在迷茫的時候看看會幫助你改善自己的自控能力。