紅燒排骨,家常菜、湘菜、川菜。此菜味道香鹹,排骨酥爛,色澤金紅。一般人都可食用。適宜於氣血不足,陰虛納差者;濕熱痰滯內蘊者慎服。
營養價值 ;
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康,具有滋陰潤燥、益精補血的功效。
主要原料;
排骨、肋排或小排。
蔥、姜、蒜、八角、花椒、鹽、糖、醬油、料酒、開水
【做法】
1、排骨剁成4厘米的段,洗淨血水。這道工序非常重要。放入沸水中煮5成熟,除去血水撈起洗淨待用。
2、鍋內倒油,待油還是冷的時候同時放入白糖(要多,大概一份糖,2.5或3份油),用小火慢慢把糖炒化,待糖水開始變成棕紅色,且開始出現棕紅色的泡沫時,馬上把排骨及薑片、蔥(3根左右)、蒜、花椒、八角倒入鍋中炒勻。
3、炒出香味後倒入少許料酒和醬油上色,摻入清水,加入鹽和蔥結,
4、大火燒開後轉至小火慢慢燒至排骨粑軟,然後夾去鍋里的蔥和大塊頭的香料,
5、大火收汁,待湯汁變濃時,起鍋即成。