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單腿頭碰膝式
瑜伽第二十四式——單腿及雙腿頭碰膝式有助於平衡血糖水平，伸展坐骨神經，腳踝，膝，髖關節，促進消化，提高腎臟功能，有益下半身 機體組織，對腸胃有益，促進肝...
簡介 單腿頭碰膝式步驟： -
臨清潭腿
臨清潭腿是中國北方的武術流派之一，源出於山東臨清（今河北邢台臨西）龍潭寺，以其獨到精湛的腿功在武壇享有盛譽。潭腿講究拳三腿七和拳是兩扇門，全憑腿打人。潭...
龍潭寺古今簡介 武術流派 練功要領 詞譜口訣 內容特點 -
截拳道拳腿肘膝技擊法
截拳道拳法第四章 截拳道肘法第六章 截拳道膝法第七章
內容介紹 作品目錄 -
瘦腿
瘦腿是指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物以及日常護理等方法。主要是現代女性人群通過各種方法達到減肥塑性體現女性身體美的做法。其中筷...
腿型分類 瘦腿六招 簡單法則 腳底穴位 飲食 -
橫掃腿
橫掃腿是一種弧線運動的腿法,出腿角度較小,約從45度角斜線出擊。但在實戰中,泰拳手可根據不同情況,不斷變換出腿角度。
定義 發力 分類 練習 -
O形腿
O型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內鏇轉了一個角度，故此稱為“膝內翻”。膝內翻的定義很容易...
簡介 判斷標準 動作矯正方法 形成原因 對患者的影響 -
跑步膝
“跑步膝”。指跑步等運動造成的膝蓋傷。典型症狀是膝蓋附近疼痛，長時間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時，膝蓋疼痛更明顯。美國《紐約時報》刊登一項涉及...
基本內容 症狀 原因剖析 健身現狀 -
連環腿
腿技在實戰搏擊中是重磅殺傷性武器，兼融長度、力度、硬度為一體，可攻可守，功用全面，內容豐富，其中既有凌空飛腿，又有地躺奇腿，還有站立快腿，彼此相互組合連...
前連環腿技法 中連環腿技法 後連環腿技法 -
腿保健操
腿保健操，就是堅持腿部運動，漸漸形成了一套非常適宜自己的“腿保健操”，適當運動，步行、慢跑、游泳、騎腳踏車等都有助強化小腿肌肉，促進腿部血液循環，其中游泳...
概述 鍛鍊方法一 鍛鍊方法二 達到效果 預防功能 -
腿齡
腿齡，是指人體腿部的健康指數，其主要衡量指標是腿部的肌肉力量，假設年輕人肌肉力量降低1/3，其腿部肌肉力量衰退程度相當於衰老40至50年。
簡介 研究發現 生理特點 自我檢測 保健方法
