內容簡介
催眠無時無刻不在影響著我們的生活。微軟、Google、沃爾瑪、寶潔都是催眠的高手；風靡全球的勵志心靈導師戴爾·卡耐基、政治家歐巴馬玩的都是催眠。在本書中，催眠大師格桑澤仁運用淺顯通俗的語言、生動詳實的案例以及大量形象的圖片，教給我們生活中各種各樣的催眠技巧。催眠非常好，聰明的人都在用。還不用催眠？那你out了！
編輯推薦
世界華人心理學家協會、中國科學院心理研究所鼎力提倡！
比讀心術更直接，比識人術更好用。
風水、星座、塔羅、紫薇、八字。
神秘學的背後都是催眠在操縱。
微軟、GOOGLE、沃爾瑪、寶潔都是催眠的高手。
風靡全球的勵志心靈導師戴爾·卡耐基、政治家歐巴馬,他們玩的都是催眠。
催眠無處不在，聰明的人都在用，再不學學就慘了！
作者簡介
格桑澤仁，中央電視台《科技博覽》《心理訪談》《走進科學》、山東衛視《打開你的心結》等欄目特聘心理專家，中國催眠大師，中國心理學家大會特邀專家，世界華人心理學家協會心理健康專業委員會主任委員，中國科學院心理研究所中國心理諮詢師精英工程特聘專家，“得覺理論”創始人。曾在國內外舉辦過多場講座，好評如潮。數百萬人聽過格桑老師的演講或接受過他的相關培訓。
目錄
目錄
第一章 張開你的第三隻眼
催眠無處不在，而且人人都會使用。也許幾分鐘前你就運用過催眠術，或者被別人
催眠了，只是尚未意識到這一點罷了。
1、不要想紅色的大象 你不知道的左右腦對話
2、不成功，就失敗 你每天都在接受來自“重複”的催眠
3、總在角色里 玩催眠先自我催眠
4、同呼吸、同動作、同方向 同向，簡單而有效的催眠
5、票子、車子、房子，一個都不能少 抓住需求去催眠
第二章 學到就能用的催眠技巧
催眠其實並不難。一個人幾乎可以在任何情況下，比如在購物、看電視、買菜、
做飯或者聊天時向對方施加催眠術。
1、迅速改變 讚美是催眠的秘密武器
2、受夠了，就會改變 催眠糾正壞習慣
3、讓無意識更敏感 來自畫面的催眠力量
4、照片、電話和國外的兒子 定向引導想像
5、不想當將軍的廚子不是好司機 “新奇趣”和“失衡”
第三章 最有效的催眠，往往是最生活化的
催眠被用得最多的地方不是診療室或者心理訪談室，而是生活中。比如親人、朋
友、同事、同學，只是你在用催眠或者在被對方催眠的時候，不知道罷了。
1、安全、信賴和接納 “家”的催眠
2、你的腿怎么這樣放 阻斷思維也催眠
3、佛珠和六字真言 借力催眠
4、別人都喜歡的就是好東西 人越多，越容易被催眠
第四章 生活中，催眠還能做些什麼
催眠無處不在，它融匯於生活的每一個角落。每天我們都處在催眠別人同時被別人
催眠的狀態。
1、超人大戰蜘蛛俠 催眠與潛能開發
2、《易經》中隱含了什麼秘密 催眠與占卜
3、故事、噱頭和人氣 銷售就是最常見的催眠
4、聽話的才是好員工 企業管理中的催眠
5、150元一節的早教班 催眠與早期教育
第五章 現在開始，玩轉催眠秀
催眠是一個完整的過程，包括如何辨別對方的催眠感受性，如何實施催眠，如何啟
動新的動力模式以及怎樣喚醒。
1、第一步 催眠感受性測試
2、第二步 實施催眠
3、第三步 啟動新的動力模式
4、第四步 喚醒
第六章 來體驗一下被催眠的感受吧
一幅畫、一首歌、一個房間的設計……誰最能領悟其中的真諦？
1、當你意識到了，也就沒效果了 被催眠是啥感覺
2、改變情緒，消除心魔 催眠的效果遠不止如此
3、王子、公主，還是青蛙？ 前世今生究竟從何而來
4、你站在哪個層次 “得覺”看人生
第七章 格桑教你實用催眠小技巧
催眠就是降低意識評判，與對方進行無意識溝通的過程。這也是催眠有效的秘密所
在。知道了催眠的秘密，就可以將催眠技巧套用到生活的方方面面。
1、催眠技巧1 幫助他人放鬆
2、催眠技巧2 幫助自己放鬆
3、催眠技巧3 利用催眠補償睡眠時間
4、催眠技巧4 藉助催眠調理呼吸方面的不適
5、催眠技巧5 藉助呼吸的調理讓身體越來越好
6、催眠技巧6 藉助催眠幫你減肥
7、催眠技巧7 讓催眠幫你改善皮膚
8、催眠技巧8 讓催眠幫你戒菸
9、催眠技巧9 催眠助你溝通更順暢
10、催眠技巧10 如何拒絕來自外界的消極催眠
得覺相牌心靈手冊
序言
導語
催眠很厲害，玩轉須努力
我曾經做過一個小小的測試，內容是檢驗人們對待“催眠”這件事情的態度。
為了保證測試的準確性，我將測試對象定位為那些沒有聽過有關催眠術的課程、對它的認知基本還停留在電影電視層面的新朋友。整個測試前後加起來大概持續了一年時間，被測試者囊括了大學生、部隊官兵、機關幹部、商人及文化圈等各個層面的上百人。而最終測試數據統計的結果很有趣。
當我跟這些朋友提到有關催眠的話題，他們的第一反應大致分為兩種類型：
一是批判型，覺得我在吹牛。從骨子裡認為催眠就是騙術，世界上根本不存在這種能讓他們的意志不被自己左右的事情。這類人占30%左右。
二是恐懼型，一聽到“催眠”二字，馬上表現出對被操縱的恐懼，自然而然對我也有了保持距離的心態。這類人占60%左右。
只有剩下不到10%的人，在聊到這個話題後，對催眠術表示出了極大的興趣，並希望參加我的培訓，深入了解催眠的相關知識技巧。對這類人，我的評價是——可怕！因為我感覺得到他們對知識的渴求以及常人所缺少的冒險精神。如果他們能夠保持這樣的精神，假以時日必將成為了不起的大人物。
其實無論是批判型還是恐懼型，都說明了一個問題：他們對“催眠”的了解幾乎是空白。“催眠”究竟是什麼東西，它是否真能如同電影電視和某些書里所描述的那樣：讓被催眠者躺在床上，只要對他說些類似“放鬆、越來越放鬆……”這樣看似簡單無比的語言，就可以讓他失去意識，甚至對其進行行為控制？
對問題的前半部分：讓被催眠者躺在床上，進行放鬆暗示，就能將對方帶入催眠狀態——我的回答是：“有！”不過這是催眠術在心理諮詢領域運用的一種，目的是方便快速地將來訪者導入催眠狀態。而大部分時間裡，我要催眠一個人根本無須如此複雜。可能一句話或者一個動作就能達到目的。
而問題的後半部分，我就需要澄清一下了——催眠狀態不是失去意識的狀態。事實恰恰相反，它其實是意識高度集中的狀態，集中於當下的某一件事情。也正因為注意力的集中，所以被催眠者會全部或部分忽略周圍的事物。
生活中最常見的催眠狀態就是走神。走神的人是在意不到身旁的人在做什麼、是否離開過的，哪怕叫他幾聲，也未必能聽見，整個身體和感受都集中在大腦想像的故事情節里，嘴角偶爾還會露出傻傻的微笑——這其實就是典型的自我催眠。
催眠後，我們可以通過某種語言、行為的暗示去引導對方的思維，但是不會像文學作品中那樣誇張，無論要對方做什麼，他都會乖乖去做。因為催眠不能控制對方的行為，只能影響。並且要不要執行催眠師的指令，也完全由被催眠者自己決定。也就是說，即便我催眠了你，你的思維還是自己的，如果意識將我的暗示評判為錯誤加以拒絕，那么我是沒辦法讓你按照我的想法去行動的。
但這種選擇，僅限於某些違背生存本能和道德底線的事情。催眠的神奇之處在於，如果不屬於二者範疇時，催眠者如果催眠成功，那么他的指令的確會讓人變得更加聽話。因為施加催眠者做的其實只有一件事——那就是降低被催眠者的意識，讓自己的信號到達對方的“無意識”。
所謂意識，就是在我們大腦中負責判斷、思考、感受的部分。這種思維的結果，就是評判出一件事情的好壞或者價值，然後告訴身體是否應該遵從。比如正常情況下看到一盆滾燙的開水，你肯定不會把手放進去，因為你的意識已經有了評判——這東西很燙，接觸到會傷害自己。但是可能也會有這樣的情況出現，就是你在全神貫注地想一件事情或者就是腦子裡空白一片，只是覺得自己要去洗手，結果手放進盆里後，才發現這水原來是滾燙的。
顯然，這時候意識沒有給你“水燙不能碰”的評判。那么，此刻你的行為是誰在控制？
答案是——無意識。
無意識是指“人類對自身或外在環境變化無覺知的現象”，它與意識的含義相對。換句通俗的話來說，就是“做了事，但還不自知”。
比如走路的時候，很少有人在走路之前會先思考：我是應該先出左腳還是右腳？而是習慣性地就完成從起身到踏腳這一系列連貫性的動作。並且仔細留意你就會發現，有的人會習慣先出右腳，有的人則是左腳。這是不一樣的：先出左腳的人，往往執行力很強，想到就會去做；而先出右腳的人，則習慣三思而後行。
像這些不需要我們思考就能完成的動作，就是我們的無意識行為，而控制這一系列動作完成的，就是無意識。如果我們去刻意留意觀察這些無意識行為，就叫無意識進入意識層面。意識和無意識功能各不同。意識最大的本領是評判，無意識最大的職責則是行動。凡是被無意識收到的信息，無論好與壞，它都一定會把這個信息變成現實：讓它蹲下，它就蹲下；讓它離開，它就離開……這種結果幾乎是所有人都渴望的，因為人人都喜歡聽話的人。
但是無意識並不是隨時都能工作的，否則你就不會苦惱於孩子不愛學習，更不會糾結於客戶不買你的產品——只要你能把信息告訴對方的無意識，他們都會立刻執行。無意識不是那么容易溝通到的，這就是因為在無意識之外，人還有一個非常強大的意識評判系統的存在。這就像一面盾牌，當外界一個信息進來，首先要經過意識系統的評判和篩選，也就是評價。評價這個信息好不好，這個信息是否正確。當意識覺得正確，或者對這個信息進行片段性的篩選、改變，覺得這樣才是正確的以後，這個信息才會被傳入無意識，然後無意識再把收到的信息轉換為行為外顯出來。
小孩不聽話、客戶總是拒絕你的原因，就是因為你說的話並沒有進入他們的無意識，而是被他們的盾牌擋在了外面。你的話對方是聽到了，但是他不一定會照做。話要進入無意識才有用。而在我們日常生活中，80%的話都會像這樣被對方的意識盾牌擋在無意識之外。所以，你才會覺得自己說話沒分量，才會覺得難溝通，甚至懷疑對方是否理解力有問題。
其實，只要你能先降低對方的意識作用，再和聽話的無意識進行溝通，情況就會完全不一樣。而這，就是催眠可以做到的。
催眠就是降低意識評判，與對方進行無意識溝通的過程。這也是催眠有效的秘密所在。你能讓對方的意識降低越多，對方接納度就會越高，催眠的程度也就越深——所以施加催眠的人能夠用自己的語言、行為和思維去影響被催眠者，秘密就是如此。
你現在一定很好奇，究竟有什麼辦法可以降低別人的意識評判，直接跟對方無意識對話呢？這看起來太不可思議了！
我要告訴你，如果你掌握了某些技巧（催眠術），這就變得很容易了。而本書要告訴你的，其實就是各種各樣我們生活中最常見，也是最容易被忽視的催眠技巧。在學習這些技巧的同時，別忘了利用人類天然的無意識狀態，以及個體個人的無意識習慣進行催眠，這才是最厲害的催眠術。而這些，在本書中都會講到。
掌握了這些技巧，你就可以玩轉催眠，不僅可以給別人、給自己施加積極的暗示，更可以抵禦來自周圍無時無刻處處都在的消極催眠。
既然如此，你還在等什麼？立刻開始我們玩轉催眠的快樂之旅吧！
