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老百姓的中醫書什麼是中醫？中醫是就一種生活，是讓老百姓吃得下、排得出、睡得養生智慧——
受寒喝點薑糖茶；便秘首選蘿蔔湯；每天睡前泡泡腳；無病無災活到老。
內容簡介
書中的一系列文章曾首發在都市熊的部落格上，文字平易近人、妙趣橫生，事例和經驗完全來自現實生活，閱讀起來絲毫不會有距離感。都市熊在中醫理論上有很深造詣，所以能深入淺出，把大道理用淺白易懂的話說出來，都市熊的方子都經過了實踐的檢驗，應該是家庭必備、人人必知，它格外好用，材料是菜場、超市和普通藥店就能買到的，方法是會下廚房的人就做得來的。
作者簡介
都市熊，本名黃健平，出身中醫世家，師從“中醫骨架工程學”創始入卓展琴學醫多年。他擅長從脊法論治各類疑難雜症（此方法曾引起國內外巨大反響，被稱為“四奇”——奇才、奇術、奇論、奇效）。 都市熊是“中醫生活化”寫法的首倡者，在他看來，中醫就是一種生活，就是讓老百姓吃得下、排得出、睡得著的養生智慧；如果連百姓的吃飯睡覺問題也解決不了，連小小的感冒也治不好，那就算不上真正的中醫! 都市熊在中醫理論上有很深的造詣，故而能深入淺出，將高深的中醫理論用淺白的語言描述出來。本著“中醫生活化”的原則，他在部落格上寫了“寶寶發燒的中醫辨證”“淺談小兒變蒸…‘都市熊談中醫系列…’居家常備中成藥系列”等文章，受到廣大網友的熱議和追捧，也在中醫圈引起了轟動——原來中醫可以這么簡單、這么生活化。
目錄
序 中醫就是一種生活
第一章 生活里的中醫智慧
好身體和好習慣
怎樣才算身體健康
大姨家的中醫
韓劇與中醫
色戒與戒色
都市熊眼中的重疾保險
身體的信號
以通為順
什麼是對症的中藥
中醫與風水
生命在於運動？
談談過勞死
下午茶的道理
營養學的誤區
排毒的誤區
風動，幡動，心動
不花錢的補藥
都市熊的減肥建議
坐月子的中醫保養
流產後如何保養
鼻子-乳房-卵巢
椎間盤突出及脊椎疾病的保養
B肝如何保養
高血壓的保護
心臟病的保護
第二章 老百姓也能聽懂的中醫道理
什麼是中醫
中醫人體學
中醫經絡
中醫之陰陽
白話“陰陽”和“氣”
中醫之脾
中醫之肺
中醫之心
中醫之肝
中醫之腎
中醫之針灸
中藥為什麼能治病
中醫是否療效慢？
中藥的副作用
中醫與迷信
第三章 西醫與中醫的千年差距
現代醫學的反思
西醫和中醫的千年差距
中醫VS營養學
談談中醫和防疫
中西醫診療差異之感冒
中西醫診療差異之闌尾炎
中西醫診療差異之手足口病
都市熊講故事——治駝背
第四章 中醫寶寶最健康
春暖花開，小草發芽，寶寶在長牙
淺論小兒“變蒸”
育兒心得之寶寶的飲食
育兒心得之感冒的處理
不要同時進行中醫和西醫治療
寶寶發燒的中醫辨證..........
