菜譜信息
主料 | |
冬瓜:200克 | 花椰菜:100克 |
魚肉:50克 | 牛腿肉:50克 |
鮮貝,:15克(也可不放) | 海米:15克 |
香菇:2朵 | 雞蛋(只取蛋清):1個 |
輔料 | |
生抽:適量 | 粟粉,:適量 |
白糖:適量 | 食鹽:適量 |
薑末:適量 | 麻油:適量 |
蚝油:適量 | 雞粉:適量 |
做法步驟
1. 魚肉、牛肉、鮮貝、剁成茸,香菇及海米泡發後切成小丁,加蛋清、生抽、粟粉、白糖、食鹽、薑末、麻油、蚝油攪拌起粘後成餡。
2. 冬瓜要薄片(越薄越好),花椰菜切出花球用水氽過備用;
3. 每片冬瓜片上先塗上少許粟粉,放餡1茶匙,卷好後,圍放碟周(可加胡蘿蔔丁裝飾),花椰菜球放碟中央;
4. 碟子上蓋一層保鮮膜,入微波爐高火煮3分鐘;
5. 鍋中放小半碗水,加麻油、雞粉調味後,水澱粉勾出芡汁,淋在百花球上,便可供食。