內容簡介
只有關注自己的女人才可能成為最幸福的女人！
女人的美麗是畫家眼中珍藏的藝術；是丈夫眼中無可替代的珍寶；是普通人眼中健康、自信和幸福的代言。然而在你的眼中它又是什麼？它是否已經隨著歲月的流逝漸漸變得模糊不清，隨著壓力的增加慢慢地退出了你的生活呢？其實美麗不只是一層薄紗，更是內心涌動的激流。它能夠帶來的不僅僅是讚美，更有至真至誠的幸福。
吉丸美枝子的美體法是通過神秘的思維訓練、飲食調整、輕鬆的體操及按摩法促進體內雌性激素的分泌，從而打造出只屬於女人的曲線美。只有關注自己的女人才可能成為最幸福的女人！這本書凝聚了我從36歲到現在20多年間的智慧和經驗，所以希望您能充分地利用它，切身感受一下創造美麗的可能性。 “變成比現在更加漂亮的自己”這樣的切身經歷一定能讓您感到幸福，您的幸福也會傳遞給家人和周圍的朋友，讓他們也感受到幸福。
作者簡介
吉丸美枝子，1949年生於福岡縣。武藏野女子短期大學家政系畢業。36歲開始向中村和子學習“整體美容體操”，並在此基礎上進行了發展，加入了想像訓練和延伸訓練，創立了Creative Body Designing塑身美體會館。另外，還在日本各地開設了通過微笑鍛鍊面部肌肉的講座。推廣打造完美“面部、身體、心情”的“維納斯美容法”，在世界各地進行演講並專門指導女性進行心靈和身體的美化訓練。
圖書目錄
前言
第1章 激素瘦身法可以改變你的人生
能夠改變人生的激素瘦身法
愛上自己，找回自信
噩夢般身材的少女時代
女孩子的甜美夢想
女兒的嘲笑
與恩師的邂逅
鏡中的自己正在變瘦
心情影響效果
激素瘦身法的誕生
激素瘦身法給胸部和身體帶來巨大變化
完美的胸部讓女人更自信
大胸並不等於美胸
胸部影響整體身材
調整雌性激素分泌，緊緻全身，擊退身體不適症狀
大家的體重普遍減輕了5－10kg
雌性激素的分泌掌控著女性的健康
健康體質塑造燦爛笑容
不要說“我要變美麗”，而要說“我很美麗
在開始激素瘦身法之前
美麗體形從正確的站姿開始
按壓穴位，刺激雌性激素的分泌
讓下垂的胸部恢復堅挺
輕鬆塑造完美的鎖骨下方
緊緻脂肪最易積聚的腹部
提升下垂變形的臀部
矯正腿形，讓雙腿更美麗
消除背部不美觀的贅肉
讓雙臂變得緊緻有彈性
消除頸部皺紋，塑造美麗頸部曲線
告別雙下巴，重獲緊緻小臉
第2章 豐胸、緊緻全身線條的激素瘦身法
增強肌肉力量，獲得豐胸美臀
用五大要點自由設計理想身材
肌肉是擁有漂亮胸部線條的基礎
挺直背部獲得的豐胸效果
通過淋巴按摩，促進新陳代謝
腋下最易滯留淋巴液
通過刺激經絡，促進雌性激素分泌
適度的脂肪可以提升女性的魅力
改變呼吸方法，讓身體的細胞全部甦醒
很多人都在使用錯誤的呼吸方法
“粉色的呼吸”活化身體的細胞
成功塑身的秘訣：在腦海中勾勒出自己理想的身材
不同的想像力能左右減肥的效果
第3章 通過激素瘦身法變得美麗、健康和幸福的神奇故事
B罩杯的下垂胸部竟然增大到了F罩杯，月經不調和性冷淡都消失了
胸圍增大3罩杯，擁有不再為便秘煩惱的健康體質
調整激素分泌，消除疲勞感．解決下半身的肥胖問題
完全消除了產後的下半身肥胖，腹部的贅肉也神奇地消失了
雙臂變纖細，完全擺脫倒三角形的身材
急性腰痛和身體不適全部消除了
性格變得更加樂觀．胸部和臀部都有提升
激素瘦身法讓身體變得美麗，讓憂鬱的心情變得放鬆
第4章 從身體內部開始變美麗的食譜
通過“正確飲食課程”讓身體從內部變美麗
您還記得三天前的午餐吃了什麼嗎，
充分利用五感飲食
認真傾聽身體想要吃什麼，
簡單、美味的食譜讓您從身體內部開始變美麗
監修者的話
無需勉強，按照自己的能力持續進行的理想運動
作者寄語
美麗的女性能改變世界
……
