早年經歷
羅蘭多·阿倫斯出道於布里斯托城青訓。
運動生涯
俱樂部生涯
紐卡斯爾聯
紐卡斯爾聯時期羅蘭多·阿倫斯在2012年加盟了紐卡斯爾。憑藉本賽季的出色表現，他開始進入到不少豪門的視線之內。阿森納在今年1月就曾被傳出可能求購阿倫斯，而現在他們也在繼續關注這名小將的發展。
2015年3月，紐卡斯爾與隊中新星羅蘭多·阿倫斯（Rolando Aarons）的續約談判陷入僵局，這樣的狀況引起了曼城、阿森納以及利物浦的關注。
阿倫斯上升勢頭被數次傷病打斷。2015/16賽季他在喜鵲僅出戰10場，最近他被移到了自己不熟悉的左後衛位置。
國家隊生涯
英格蘭國家隊羅蘭多·阿倫斯代表英格蘭U21參加國際大賽。
人物爭議
鬥毆事件
2016年10月10日訊 《BBC》訊息，英冠俱樂部紐卡斯爾聯邊鋒羅蘭多-阿倫斯（Rolando Aarons）在夜總會與他人打架鬥毆已被警方逮捕。
阿倫斯捲入了一場多達9人的鬥毆戰，這名20歲的邊鋒已被逮捕，罪名是暴力擾亂秩序。諾森比亞警方透露，其餘7人也因暴力擾亂秩序被逮捕，還有1人罪名是醉酒擾亂社會秩序，目前他臉部受傷正在醫院接受治療。
參加比賽
| 比賽日期 | 比賽性質 | 代表球隊 | 對手球隊 | 主客場 | 比分 | 勝負 | 狀態 | 出場時間 | 進球 | 助攻 | 得牌 | 詳情 |
| 2018-05-19 | 意甲 | 維羅納 | 尤文圖斯 | 1:2 | 首發 | 62 | - | - | ||||
| 2018-05-13 | 意甲 | 維羅納 | 烏迪內斯 | 0:1 | 替補 | 24 | - | - | ||||
| 2018-05-06 | 意甲 | 維羅納 | AC米蘭 | 1:4 | 替補 | 15 | - | - | ||||
| 2018-04-15 | 意甲 | 維羅納 | 博洛尼亞 | 0:2 | 首發 | 90 | - | - | ||||
| 2018-04-08 | 意甲 | 維羅納 | 卡利亞里 | 1:0 | 首發 | 70 | - | - | ||||
| 2018-03-31 | 意甲 | 維羅納 | 國際米蘭 | 0:3 | 首發 | 65 | - | - | ||||
| 2018-03-18 | 意甲 | 維羅納 | 亞特蘭大 | 0:5 | 替補 | 36 | - | - | ||||
| 2018-03-11 | 意甲 | 維羅納 | 切沃 | 1:0 | 替補 | 5 | - | - | ||||
| 2018-02-20 | 意甲 | 維羅納 | 拉齊奧 | 0:2 | 替補 | 27 | - | - | ||||
| 2018-02-11 | 意甲 | 維羅納 | 桑普多利亞 | 0:2 | 首發 | 59 | - | - | ||||
| 2018-02-04 | 意甲 | 維羅納 | 羅馬 | 0:1 | 首發 | 71 | - | - | ||||
| 2017-12-28 | 英超 | 紐卡斯爾 | 曼城 | 0:1 | 首發 | 71 | - | - | ||||
| 2017-12-14 | 英超 | 紐卡斯爾 | 埃弗頓 | 0:1 | 替補 | 17 | - | - | ||||
| 2017-11-29 | 英超 | 紐卡斯爾 | 西布朗維奇 | 2:2 | 替補 | 27 | - | - | ||||
| 2017-11-19 | 英超 | 紐卡斯爾 | 曼聯 | 1:4 | 替補 | 25 | - | - | ||||
| 2017-11-08 | 英聯錦 | 紐卡斯爾 | 奧爾德姆 | 1:4 | 首發 | 90 | 1 | - | ||||
| 2017-10-21 | 英青甲 | 紐卡斯爾 | 布萊克本 | 0:2 | 首發 | 82 | - | - | ||||
| 2017-09-26 | 英青甲 | 紐卡斯爾 | 狼 | 0:1 | 首發 | 85 | - | - |
