緩解緊張

緩解緊張

《緩解緊張》是一顆精美的寶石，囊括了豐富的知識和切實可行的建議，讓人們來認識、支配和緩解自己的緊張情緒。在現代社會中壓力隨處可見，《緩解緊張》可就此給我們指引和方向，讀者將從中受益無窮。《緩解緊張》內容豐富，講解通俗易懂，體積小巧，攜帶方便，具有很強的實用性。

基本信息

基本介紹

內容簡介

《緩解緊張》中的各種技巧和工具能幫助你減輕壓力，積極地緩解緊張。
“出色，切中要害，切實可行，《緩解緊張》對每個要減輕工作中壓力的人來說，都是一個有用的工具。”
——西屋信號出版社培訓員阿德姆•艾倫
“它是一顆精美的寶石，囊括了豐富的知識和切實可行的建議，讓人們來認識、支配和緩解自己的緊張情緒。在現代社會中壓力隨處可見，《緩解緊張》可就此給我們指引和方向，讀者將從中受益無窮。
——劍橋兒科專家受理森•斯特博士

作者簡介

作者：(英國)理察茲(Mary Richards) 譯者：王春艷

圖書目錄

導言
緊張
你的想法
你的反應
你的生活方式
收穫結果
組織中的緊張

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