根本解決辦法
這個世界的人不應這么迂腐。在陌生的環境何必要處處循規蹈矩，故作深沉，害怕卻又要成懷疑。既然是陌生的環境，不熟悉的環境，難道不想去觀察周圍的人是什麼面孔，周圍的環境有無有害物？
傳統的社會觀念，在如今這個現代主義社會還沒有完全消退，大多數人還保留著封建的傳統思想觀念，這是如今這個社會違法案件和犯罪事件發生的主要原因。所以我們要摒棄這種封建的思想觀念，人人平等，存在階級利益關係的領導、上級，我們要尊重也必須尊重。尊重我們的，我們也給予基本的尊重，所以我們的目光都沒有壓力。
由於陌生的關係，你看別人，別人怕你的目光存在不良的壓力，快速的轉過頭來看你。這時你會用手遮臉，既說明自己的目光沒有壓力，懷疑別人也能之後了解。就算觸怒了別人，別人在了解你的目光沒有壓力之後，一般不會向你施加壓力了。
由於陌生而產生的緊張感，反應太快可以理解。而迫受者會被這種利勢所傷。迫受者會害怕對方的目光存在惡意，所以會有遮臉這一文明舉動。這些舉動的實施，能有效減少反應者的陌生感。遮臉過後，對方目光離開。而再以正常速度看我，則表明其對其目光有信心，所以應該不會是惡意。
現在是法制社會，人人平等。對於路過的風景為什麼不去盡情欣賞？對於高大絢麗的建築為什麼不去觀賞？對於路邊的花朵為什麼不去觀看？
眼睛的視覺功能有一個很重要的功能，人類一天中80%的信息都是靠眼睛獲取。充分發揮眼睛的視覺功能，對於人類知識的學習，還有工作都有很大的促進作用。
喜歡大可以抬頭去看，好奇大可以抬頭去看。感到危險大可以快速做出反應。
人的眼睛是一個很神奇的器官，餘光看到的東西可以說是目光所看到的，只是比較模糊而已。有時候會因為太聚精於目光所看到的東西，而忽略餘光所看到的東西。
餘光對於人的目光都非常警覺，這是人類正常的警覺功能。
如果你一直盯著別人，別人發現而快速看向你，是因為怕你是恨的目光。因為你們之間屬於陌生人，所以會心理緊張，怕你是恨的目光。你會害怕這種壓力，所以用手遮臉。既了卻了別人心中的陌生感，又說明自己的目光沒有恨。你一直盯著別人，別人發現而用手遮臉，就是怕你的目光有壓力，怕你是恨的目光，這時你應收回你的目光，或者到別處看看。
用手遮臉，別人還繼續看，你會害怕且認為別人真的是恨你的目光，就會抓癢。或者別人繼續看，你認為別人真的是恨你的目光，令你很生氣。
別人用手遮面，表示不想要這種壓力。我們都應該及時收回自己的目光，以免造成誤會。有的男生，看到女生不願收回自己的目光，如果是表達傾慕，那就要看女生接不接受了。
眼睛越低，越給他人造成侵犯的機會。而遮臉這一種行為，則是在別人想實施侵犯的思想上加上一層戒備。遮臉這一行為，能有效的隔離犯罪嫌疑人的歹念。
影響
如果過度的或長時間持續性的緊張，就很可能致病。例如家庭不和睦、商海沉淪、鄰里關係緊張、人際關係不協調等，都會使人心情過度緊張，並引發一系列症狀，表現為頭痛、失眠、身體不適、疲乏易倦、心慌、易怒、焦慮不安、緊張煩躁、恐懼擔憂等，這些統稱為“緊張綜合徵”。
過度緊張作為一種心理因素會導致許多疾病的產生。
1、潰瘍病的產生過度緊張會引起潰瘍病尤其是消化性潰瘍病的發生，這是因為過度緊張會增加自主神經系統的反應，使胃腸分泌物增加、酸度增加、蠕動亢進，從而導致潰瘍的產生。比如，在過分緊張情緒的刺激下，人體的胃蛋白酶會明顯增加，從而導致十二指腸潰瘍的發生。如果潰瘍病已經得到控制或明顯好轉，過第93頁度的緊張或一些思想感情因素還會引起潰瘍病的復發，甚至引起消化性潰瘍轉變為出血或穿孔。根據統計，在潰瘍病復發原因中，心理和社會因素造成的過度緊張思想要比其他因素髮病的比例高出許多，不容忽視。
2、心腦血管疾病過度緊張非常容易引起心腦血管疾病，是因為當人處在一種過度緊張的狀態下時，會使交感神經、腎上腺的活動明顯增強，分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，並使血液中的三醯甘油和非醯化脂肪酸大幅度增加，變成持續的高血脂。而持續的高血脂很容易導致心腦血管疾病。另外，過度緊張會刺激心臟，造成心肌急性缺氧，從而導致心臟病病人猝死。因此，對有心臟病史的病人，要防止其過度緊張，以免造成不可挽回的後果。
3、導致齲齒的產生過度緊張會抑制涎腺的正常分泌，使口腔中的唾液量大幅度減少，因此有利於口腔內細菌的繁殖和生長，不利於牙齒的健康，從而導致齲齒。
4、導致死亡過度緊張容易導致死亡。尤其是當今社會中繁重的腦力勞動帶來的心理緊張和疲勞，非常容易給人帶來嚴重的心理壓力，使其一直生活在壓力之中而無法得到疏解。這種長期的心理緊張狀態對身體健康的危害十分嚴重，可以使人明顯早衰並得上這樣或那樣的疾病，如冠心病、高血壓、神經官能症、糖尿病、免疫系統疾病以及惡性腫瘤等，從而導致早亡。
5、婦科疾病女性如果長期處於一種過度緊張的心理狀態下，就會導致許多婦科疾病的發生，並且十分容易提早出現衰老現象。所以，為了女性朋友的健康美麗和青春永駐，應該避免過分的緊張情緒。
6、內分泌失調過度緊張容易引起內分泌的失調，尤其容易導致糖尿病的發生。
減輕方法
精神過度緊張，較長時間放鬆不下來，這裡向您介紹幾種鬆弛過度精神緊張的方法。
(1)音樂舞蹈法：純粹性的音樂，在精神疲憊時，是一種良好的休息方法，特別是對鬆弛緊張的大腦有益。若有優美的輕音樂舞曲，“聞聲起舞”，則更有裨益。
(2)手工製做法：手工製做可使你的腦力有個休息機會。如做木製品、縫紉、陶品、雕刻等都十分有益於放鬆過度緊張的心境，英國的邱吉爾首相就主張用織毛衣做為鬆弛精神的方法。
(3)下廚烹飪法：如果您在精神比較緊張的時候，親自下廚烹調出可口的菜餚，會受到家人、朋友的讚譽，心理上自然會產生愉悅的情感，通過切菜、調料、煎炸熘炒等操作，使你忘卻許多煩惱。
(4)寫字畫畫法：練字時需松肩垂肘、飽慮凝思、心平氣和，精神完全進入“靜”的境界，一靜可以制百動。有書法家曰：“心中狂怒之時，寫字可以使頭腦冷靜下來；心中抑鬱，寫字可以使人忘卻憂鬱。”它使自己原來腦力活動的集中點轉移或分散開了。畫畫能使人怡情悅性，忘掉煩惱，對於放鬆緊張情緒大有益處。
(5)種花養魚法：種植花草，寄情於紅花綠葉之間；養養金魚和小鳥，會使你遐思渺渺，思想雲遊物外，精神得到寧靜。
(6)恬靜幽閒法：在城市裡的人，長期困抑在人潮中，如果能到人流稀少的場所去居住一段時間，或隔三差五地去轉轉，那足夠舒暢心神了。
(7)氣功鍛鍊法：氣功療法要求人腦排除雜念和做腹式呼吸，促使橫膈膜上下移動。反覆幾次深呼吸，就會使怦怦亂跳的激動心情平靜下來，因為人體呼吸調節對神經系統可起作用，如果有氣功師指導還可以練習一些有益於身心健康的功法。
(8)體育活動法：體育活動，尤其是輕體育，對於鬆弛精神緊張效果十分顯著。輕體育也稱快活體育，如飛盤、釣魚、打獵等活動。一方面從事運動，使我們的精神意志集中到運動中，使腦子得到休息，減輕了原來的精神壓力；另一方面，加速了血液循環，也加深了肺部呼吸，使新陳代謝增強，因此可消除疲勞，鬆弛緊張。
