網球運動常見運動損傷類別與防治
跟腱炎
1、症狀：抬腳時腳疼痛；腳後壁腫脹。
2、緊急措施：用冰塊按摩；短暫的休息。
3、預防與治療：選手在網球比賽或訓練前充分做好熱身活動和伸展運動，尤其是先天性足弱者；挑選適合的鞋子；檢查擊球時腳位置的正確性。患病後，可用冰塊按摩或使用消炎注射劑、包紮醫療繃帶等方法，嚴重者需要做手術 。
跟腱斷裂
1、 症狀：足部表面無異常現象但有劇烈撕裂疼痛。
2、 緊急措施：快速用冰水冷卻，固定腳踝，抬高患肢，求助醫生
3、 預防和治療：充分做好熱身活動。損傷發生後需做手術。
腰疼
1、 症狀：腰部僵直、突發性銳利疼痛；脊柱突出，以至大腿失去知覺，肌肉無力。
2、 緊急措施：中斷比賽，熱敷疼痛部位。
3、 預防和治療：經常加強肌肉鍛鍊，增強腹部和背部的肌肉力量，建立身體肌肉平衡。損傷出現後做熱敷處理、按摩。
半月板損傷
1、 症狀：半月板突出、變形、劇烈疼痛。
2、 緊急措施：中斷比賽，並向醫生求助。
3、 預防和治療：充分做好準備活動，使用護膝、加強膝蓋力量練習、選擇合適的鞋子、規範技術動作。長期休息，使用消炎軟膏、注射劑或手術 。
肩關節疼
1、 症狀：肩關節在發球、擊球、高壓球出現疼痛，並使手臂痙攣。
2、 緊急措施：停止比賽，短時間肩關節固定。
3、 預防和治療：平時加強肩部肌肉的訓練；賽前準備活動；提高發球、擊球、高壓球的技術動作。出現損傷後，採用超音波治療法、消炎藥物等。此損傷很少手術 。
肌肉痙攣
1、 症狀：痙攣部位的肌肉突然伴有疼痛和無法控制的僵硬感。
2、 緊急措施：拉伸痙攣肌肉。
3、 預防和治療：打球時間過長，多帶一些含有鹽分的水、飲料等，損傷後注意休息 。
肌肉拉傷
1、 症狀：肌肉有輕微撕裂感。
2、 預防和治療：做好熱身運動，使全身肌肉放鬆。拉傷後，對傷處進行冷敷，加壓包紮 。
踝部韌帶拉傷斷裂
1、 症狀：踝部劇烈疼痛。
2、 緊急措施：冷敷，包紮醫療繃帶。
3、 預防和治療：正確選擇網球鞋；加強肌肉練習；運動時帶護踝。出現損傷後，用冷水泡 ；
膝關節疼
1、 症狀：緊張劇烈運動或負荷過程時疼痛，伴有水腫。
2、 緊急措施：用冰塊按摩，使用消炎軟膏、超音波、纏繃帶方法。
3、 預防和治療：充分做好準備活動，加強關節力量練習、正確技術動作、膝關節的保護 。
網球肘
1、 症狀：肘部痛，從而轉化為整個手臂疼。
2、 緊急措施：停止比賽，用冰塊按摩；纏繃帶固定肘關節；必要的休息。
3、 預防和治療：增加臂部力量；糾正錯誤動作；檢查球拍的重量和大小，損傷發生後要進行按摩、超音波療法、包紮石膏繃帶等。注意：肘部出現疼痛後應立即休息，否則病情會複雜化 。
