基本簡介
“網搜族”是在這次金融危機中出現的新名詞，被用來形容喜歡頻繁上網搜尋自己過去成就信息的白領人士，這群白領因在金融危機中工作“搖搖欲墜”而感到焦慮，所以才會通過“自我人肉”這種方式來得到一種自我滿足，來增加自我內心的穩定感。而相對於“網搜族”來說，“暴食狂”似乎是人們生活中更常見的一種發泄方式，許多人當面臨工作生活中的種種不如意時，都喜歡馬上大吃大喝一頓來抒發心中的鬱鬱不平之氣，緩解壓力。暴飲暴食非但不能吃走壓力，反而會陷入以飲食逃避壓力的怪圈中，而且飲食帶來的大量油膩還會加劇心理壓力並嚴重影響身體健康，造成惡性循環。
網搜族身心壓力
不可否認，金融危機的確加大了白領們現實的壓力。但這只是人生中的一次挫折，白領族並不需要過於悲觀，而是要選擇正確的方式為自己的身心做做SPA。比如白領們大可以在空餘時間多做做瑜伽、有氧操等健康運動或是周末約上三五好友一起來個郊外一日游，讓壓力隨著汗水揮發而去。
而習慣以飲食緩解壓力的白領也可以棄吃取喝，少吃油膩食物、多飲酸梅湯這樣的健康飲品，一樣可以舒緩心情，同時還換來了健康的身體。據現代醫學研究表明，我國的傳統飲品酸梅湯採用了烏梅、山楂等天然原料熬制而成，含有多種維生素、礦物質和粗纖維，對於人體去油解膩大有裨益。而酸梅湯中富含的花表素，更是一種能有效去除體內積存油膩的化學物質，被譽為“人體清道夫”。另外，酸梅湯的原料中還含有陳皮，可以抑制人體中的糖類轉化為脂類，使得酸梅湯不但可以解油膩，還可以防油膩。不僅如此，酸梅湯中的枸櫞酸還是天然“興奮劑”，能極好的恢復人體肌肉和血管的活力。因此，白領們多喝酸梅湯既能去除增加壓力的油膩物質，還能為自己提神緩解疲勞，堪稱一舉兩得。
著名作家梁鳳儀曾這樣說過，“健康好比數字1，事業、家庭、地位、錢財是0；有了1，後面的0越多，就越富有。反之，沒有1，則一切皆無”。金融危機總會過去，在此期間，白領們更應注意自己的身心健康，切莫陷入健康危機。
自我搜尋
在網路上，你可能不是威客、搶客、拼客或試客，但一定是網搜族的一員，收集資料、答疑解惑都會用到網路搜尋。近來有不少人熱衷於以自己的名字為關鍵字，在網上搜尋與自己有關的信息，這種自娛自樂的“自我人肉”方式無礙於他人，成為不少人網路生活新寵。
網搜族—人肉搜尋搜搜自己其樂無窮
新報新生活QQ群群友“萵菜”曾十分沉迷“自我人肉”。一次，她把自己的名字輸入到搜尋引擎中，看看網上有些什麼人和自己同名同姓。一搜就搜出幾十條條目，“萵菜”本想仔細瞧瞧同名同姓者的輝煌業績，意外的是搜出來的竟全是她自己。原來，“萵菜”常常寫些文章投稿，在全國各地發表了不少，有的報刊有自己的網址，她的文章自然很容易被找到。
經過這么一搜，“萵菜”自信心大增，把搜自己變成了上網的一項必修課。“萵菜”說，搜自己搜到了不少實惠和樂趣，比如自己的文章被知名媒體發表後可以第一時間得知，看著文章被轉載還特別自豪。若是發現有人刊登了自己的文章沒給寄稿費，她也會輪番轟炸，要回自己的“勞動所得”。另外，“萵菜”把搜出來的文章統統列印下來，裝訂收藏，作為自己簡歷中重要的砝碼，以後若要應聘這可是重要的“硬體”。“萵菜”把搜尋的樂趣告訴了朋友，大家紛紛效仿。不過很多人同時搜出來的多是同名同姓者，很少有自己的東西，因此對她羨慕不已。
通過不斷搜尋，“萵菜”還反覆對比了不同搜尋引擎的功能。她說，一些牛皮吹得天響的搜尋引擎其實很菜，只能搜出可憐巴巴的十幾條，有時甚至宣稱“你要搜尋的關鍵字並不存在”。倒是一些名不見經傳的搜尋引擎夠意思，把那些小報小刊上發表的文章統統搜了出來，真是不搜不知道，一比嚇一跳。
不過，“萵菜”也搜到過麻煩事。她引以為豪的無同名同姓者的記錄被打破，打破這一記錄的居然是一個詐欺潛逃犯。“萵菜”是啞巴吃黃連，閉口不談，生怕被朋友知道了，心想等這傢伙落網就沒事了。誰知一日，朋友悄悄地塞給她一毛錢，笑道：“這是我們幾個給你湊的路費。你還不快走，網上在通緝你這個詐欺犯了！”“萵菜”又好氣又好笑。
有人搜自信 有人來減壓
現在，不少上班族都熱衷於“自我人肉”。之前，上海的一名外企白領在一個生活論壇上發出“你會在網上人肉自己嗎？”的帖子，引起轟動，上班族紛紛跟帖。當事人張小姐說，經濟危機之下，公司運營狀況不佳，老總也不像過去那樣重視自己，所以上班有空就開始和朋友聊天。她每天都會在網上搜尋自己的相關資料，哪怕是大學時的一篇文章都很得意，“自我人肉”讓她有了“價值感”。
除了白領，不少大學畢業生也是“自我人肉”族。小陳今年即將畢業，已經找了一份不錯工作，和自己學的設計專業很對口。不過，面對即將到來的社會生活，小陳常感到不安，職場中的人際關係、工作方式都讓他茫然無措。於是，“自我人肉”成了他發泄和增強自信的方式。大學時，小陳參加了不少設計比賽，唱歌、寫作都不錯，因此在網上簡單地搜尋都能搜到不少關於自己的信息。每次“自我人肉”，他都能獲得巨大的滿足感。小陳說，在現實生活里找不到自我認同感，情緒低落。網路搜尋確實是一種增加自信心的途徑，可以緩解焦慮和壓力，而且屢試不爽。
獲取自信
因為工作不再像過去那么緊張，白領張小姐漸漸沉溺於網上百度或谷歌自己，嚴重到幾乎每天都要搜尋幾次。而這樣的“網搜族”近期又有增多的趨勢。滬上一家心理諮詢機構專家表示，這裡面有部分人屬於金融危機下表現出的職業焦慮。
每天“搜”自己找自信
張小姐畢業後在滬上某外資企業工作，由於工作表現出色，精明能幹，一直深受領導賞識，並在工作一年後就擔任了一部門的主管。“最近受金融風暴的衝擊，我所在公司的經營情況不佳。公司老總也不像過去那樣重視我，公司可能已經不再需要我這樣的人了。”她無奈地告訴記者。張小姐覺得曾經的成就離她越來越遠，在金融危機的影響下，自己已無用武之地。
這期間，張小姐再也不像從前那樣和部門同事聊天喝茶，而是每天都一個人呆在辦公室里上網，搜尋與自己相關的信息。“哪怕搜到一條信息，是說我高中時拿的一個校級作文比賽冠軍，我都覺得很得意。”張小姐告訴記者。
據了解，張小姐是一個十分好強的人，而最近她所在公司的業務不多，而讓她部門接手的更是少之又少。當一名同事無意中發現後嘲笑她“自戀”，她這才意識到自己的行為已經有些過分。
職業焦慮
對此，林紫心理諮詢中心專家許見聲表示：“近期的確已經遇到過‘網搜族’來諮詢，有人幾乎天天上網搜尋與他本人有關的信息，甚至有點不‘搜’不舒坦的感覺。”
許見聲說，這與當前的經濟環境不穩定有一定關係。一些白領因工作“搖搖欲墜”而感到焦慮，通過上網搜尋自己過去成就的信息，可以得到一種自我滿足感，增加自我內心的穩定感。
在滬上某知名論壇，記者看到已經有白領發出“你們會上網搜自己嗎”的帖子，稱自己的同事幾乎每天上網“搜”自己的行為有點傻。
逃避現實
據許先生介紹，這些受過高等教育、收入較高的白領，擔心自己被大家遺忘、冷落和拋棄。遇到過此類白領前來諮詢，首先會建議他們通過各種途徑找回原有的安全感，包括上網搜尋以往的成就在內，但這並代表可以一味縱容他們逃避現實。在這之後，專家還會協助他們制定未來的目標和規劃，幫助白領面對現實，重拾自信心。
專家評價
心理諮詢專家表示，這裡面有部分人屬於金融危機下表現出的職業焦慮。
林紫心理諮詢中心專家許見聲表示：“近期的確已經遇到過“網搜族”來諮詢，有人幾乎天天上網搜尋與他本人有關的信息，甚至有點不‘搜’不舒坦的感覺。”
許見聲說，這與當前的經濟環境不穩定有一定關係。一些白領因工作“搖搖欲墜”而感到焦慮，通過上網搜尋自己過去成就的信息，可以得到一種自我滿足感，增加自我內心的穩定感。
據許先生介紹，這些受過高等教育、收入較高的白領，擔心自己被大家遺忘、冷落和拋棄。遇到過此類白領前來諮詢，首先會建議他們通過各種途徑找回原有的安全感，包括上網搜尋以往的成就在內，但這並代表可以一味縱容他們逃避現實。在這之後，專家還會協助他們制定未來的目標和規劃，幫助白領面對現實，重拾自信心。
