健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。
紅豆蓮子粥紅豆50g 蓮子20g 大米100g 水1000ml，調料：冰糖20g
1、將紅豆、蓮子淘洗乾淨浸泡3小時。(這是熱心的博友給我的建議：泡過的蓮子是煮不爛的。正確的方法是，等水燒開以後，直接下入洗淨的蓮子。這樣煮出來口感才會綿軟，入口即化。大家不防按這個方法試試，也謝謝熱心的博友們)。
2、取砂鍋加入水置火上，水開後放入紅豆、蓮子，以旺火煮沸，轉用中火沸煮30分鐘。
3、加入冰糖，用小火煮5分鐘後即可。
健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。
紅豆蓮子粥紅豆蓮子粥圖冊
蓮子百合紅豆粥是粥的一種，用蓮子，百合等做成的。這道粥口味清淡，有健腦安神、潤肺養心的功效，適用於心脾腎虛引起的失眠。
做法 做法2紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。
菜品特色 做法 營養價值紅豆銀耳蓮子粥，美食，主要原料有紅豆、銀耳、蓮子，該菜製作簡單易學，操作方便，口感舒適，是一道營養價值極高的家常菜餚。
原料： 做法：新鮮蓮子4兩，新鮮百合4兩，紅豆2兩，圓糯米1/2杯，水12杯，冰糖2兩1. 2. 3.
材料: 做法:果糖適量。 C 鐵質、糖類。
材料： 調味料： 做法： 營養盒：銀耳蓮子薏米紅豆粥 ...用料 材料 薏米 蓮子 紅豆 黑米 銀耳 玉米渣 做法 1. 食材洗乾淨快速用熱水泡好 2. 蓮子比較難弄軟，所以先煮一遍然後放銀耳和薏米...
用料 做法紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米。紅豆健脾養胃，薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，薏米紅豆粥具有祛濕健脾的功效。
基本介紹 薏米紅豆粥的功效與作用 薏米紅豆粥作法用料 材料 紅豆 薏米 蓮子 百合 大米 水 做法 1. 紅豆、薏米洗淨，提前泡發2小時。蓮子洗淨 2. 百合分瓣，去蒂，洗淨。大米洗淨。泡水 3. 紫砂鍋里放水，水開後，放入紅豆、薏米，水開後煮半小時 4....
用料 做法