食材明細
原料：羊腩800克、胡蘿蔔一大根。
配料：蒜子八個、乾辣椒八個、八角兩個、草果一個、姜一塊。
調料：冰糖三顆、老抽二分之一湯匙、生抽兩湯匙、料酒兩湯匙、鹽一茶匙、五香粉一茶匙、味素半茶匙。
製作步驟
1、準備材料。
2、羊腩切塊焯水洗淨備用，胡蘿蔔洗淨切滾刀塊。姜切片。
3、鍋里放油，冷油下八角，草果，一起小火燒，炸出香味。放入薑片，羊肉，一起中火煸炒到羊肉微微乾松出油。邊緣微黃即可。（過程需要三到五分鐘，邊煎邊炒，炒幾下停一會。）
4、放入蒜子，乾辣椒一起炒均勻出香味。（一到兩分鐘。）放料酒，生抽，老抽，五香粉，一起翻炒均勻。兌水，放冰糖，大火煮開小火煮30分鐘。
5、放入胡蘿蔔，調入鹽，文火燜40——60分鐘。
6、大火收汁，調入雞精或者味素提味即可。
烹飪技巧
1、要是買的羊肉比較老，就不能這么做了，燉煮時間要相應加長。判斷羊肉老或者嫩的方式：老羊肉肉色暗，並且深。嫩羊肉比較鮮亮。判斷注水肉的方式，拿一塊面巾紙，摁在肉上，要是面巾紙不濕就沒注水。不過現在市面的肉大多注水，這是潛規則。
2、羊肉要是膻味太重，就在焯水的時候，多以環節：取一段白蘿蔔和水一起煮開，然後用煮蘿蔔的水焯水。這樣會好多了。白蘿蔔用後要扔掉。
3、整個途中嚴禁加水，就算想要加水，也要加開水。並且沿著鍋圈淋進去。
4、這種方法可以做很多菜，牛腩，排骨等。其他肉可以加喜歡的蔬菜，但是羊肉不建議更換，因為胡蘿蔔的作用不僅僅是營養，還有它可以除味的作用。
5、至於顏色，看步驟圖就知道了，紅燜紅燜，自然要紅。法則就是：醬油的運用，老抽生抽一比三或者一比四，加兩三顆冰糖。最重要的是，老抽生抽都要好一點的。相信一分價錢一分貨。
