童面功

以意領氣,口裡默念:上丹田,中丹田,下丹田和後丹田。 氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。 功效:可使氣血兩盛,精神充沛,達到面如童顏。

來源:《美容護膚中醫八法
方法:自然盤坐,思想集中,排除雜念,雙手掌放在膝蓋上,上體端正,雙目微閉,舌舐上齶,意守丹田,呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到丹田處。丹田有四個部位:兩眉之間謂上丹田;心窩處謂之中丹田;臍下小腹謂之下丹田;命門謂之後丹田。以意領氣,口裡默念:上丹田,中丹田,下丹田和後丹田。氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。循行一圈為1次,如此反覆領氣回數18次。
功效:可使氣血兩盛,精神充沛,達到面如童顏。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們