概述
石家莊市水上體育運動中心成立於2007年9月18日，是市政府投資3000餘萬元建成的設施完備的水上訓練基地，2009年和2013年兩個周期被河北省體育局評為高水平後備人才基地。中心占地面積70餘畝，建築面積8800平方米。基地建有辦公樓、運動員公寓、運動員食堂、盪槳池、艇中心現有正式教職員工20人，包括教練員9人。中心現設有水上項目、散打項目、橄欖球項目和田徑項目的跨跳組，常年在訓運動員100多人，均已在省體育局註冊。中心在石家莊市體育局的正確領導和各級領導的大力支持下，堅持以訓練工作為中心，始終以選拔和培養高水平體育後備人材為宗旨開展工作。2002年水上項目隊組建至今，共向省隊輸送了50餘名優秀運動員，湧現出了石帥、孟玉佳、尹若謙、賈紫南、鍾艷微、鄭毅、楊曉旭等優秀人才。
開展項目
“我們中心開展的水上項目有賽艇、皮艇和划艇，但是水上項目不止這些，像大家熟悉的龍舟，還有帆船、帆板、摩托艇、划水都是水上項目。至於賽艇、皮艇和划艇的區分，最簡單的一個方法就是看划水的方向。賽艇利用兩根槳和支架背向前進，皮艇和划艇則需要面朝正前方前進，通俗來講就是賽艇朝後劃，皮艇、划艇朝前劃。另外一個區分點就是艇只的長短，皮艇和划艇相對賽艇來說要短一些，不僅艇只短，而且比賽中所用的槳也要短很多。器械不同還決定了技術動作方面的不同，賽艇以腰腿用力為主，上肢負擔相對較輕，通過臀部下方的滑座滑動進而腿部發力，而皮艇和划艇卻沒有支架，而是要靠運動員的技術動作形成一個支點，然後去發力向前滑行”。在訓練場邊，我們發現了一個留著個性髮型、身形高大魁梧極其酷炫的男人，你可不要以為這是什麼奇怪之人，這是我們“花園”里站在時尚潮流最前線的“魔法師”葛洪雲。葛洪雲是現任賽艇隊教練，有8年的專業運動訓練經歷，執教以來共為省隊和國家隊輸送了包括石帥、孟玉佳、李恆超、尹若乾、賈紫南、鍾艷微等在內的20餘名優秀運動員，葛教練就像是“魔法師”一樣，教出了一個又一個悟性強、能力高的學徒。與葛教練交流的過程中，我們發現了更加新奇的玩意。葛教練向我們介紹，賽艇比賽觀賞性極強，比賽的關注點在哪兒，怎樣才能更好地欣賞到精彩的比賽，這也是一門學問。“一是看運動員的動作是否整齊劃一、協調自然；二是看槳葉出水是否輕盈、入水是否快捷；三是看槳頻與船速度的關係，看船行走時的起伏是否流暢；四是看槳葉在水下的做功距離與運動員的身材是否相稱。把握好這四大看點，你一定會欣賞到最完美、競爭最激烈的水上運動”。
隊員要求
無論是跟著“園長”還是“魔法師”，我們在“水上花園”里都找尋到了兒時的夢，在童趣世界裡過了把癮。來“水上花園”，一定不要錯過和“花園”里“精靈”們認識的機會。
“園長”趙振傑主任告訴我們，“水上精靈”的誕生也是需要極其嚴苛的條件，“眾所周知，水上項目對身體條件要求很高，隊員多為高大強壯的類型，選材也是主要針對這部分內容進行。目前選材主要是去石家莊周邊縣裡的普通中學，挑選一些身材合適、熱愛體育的孩子。但是選拔進行訓練的這些孩子基本都是白板，99%都沒有體育基礎，所以招生後的首要任務就是看孩子的身體類型是否適合練習體育，同時還要進行諸如骨齡、體檢等一些簡單的體能測試進行下一步的判斷”。
不同類型的“水上精靈”緣何能夠成為這片水域的王者，“園長”趙振傑主任也為我們解答了心中的疑惑。“賽艇、皮艇、划艇三個項目對隊員的身體要求並不是完全相同的。賽艇項目共分為公開級和輕量級兩個級別，公開級要求身高1.9米以上的男孩和1.8米左右的女孩，輕量級男孩身高要求在1.85米左右，女孩身高要求在1.7米以上，所以賽艇項目運動員最主要的特點就是身材高大。皮艇項目相對來說對運動員的身體條件要求要稍微降低一些，基本上在1.85米到1.9米之間，而划艇項目的身高要求在1.8米左右就是可以的。針對三個項目一起選材來說，男孩身高1.9米以上和女孩身高1.8米左右的就會安排練習賽艇項目，個頭在1.85米左右處於中間水平的會選擇練習皮艇，個頭相對較矮在1.8米左右的練習划艇也是可以的。賽艇、皮艇、划艇三個項目對身體方面的要求，除了身高方面的不同之外，從直觀上看最明顯的就是身材比例的不同。賽艇項目除了身材高大以外，由於其項目下肢發力較多，所以還要求運動員下肢要長。皮艇和划艇則下肢發力較少，所以更喜歡挑選那些上身長、坐高的運動員”。
訓練
完成了初步的選材，為了“水上精靈”的誕生，接下來一個重要環節就是訓練。浦利峰是現任划艇隊教練，有多年專業運動訓練經歷，執教以來也向省隊輸送了多名優秀運動員。浦教練表示，正是因為隊員們的刻苦訓練，才有了今天不錯的成績。浦教練告訴記者，“孩子們平時的訓練非常辛苦，本身水上項目不比籃球、排球，還可以和孩子們做個小遊戲調節興趣，水上項目唯一能做的就是一槳一槳地劃。不僅如此，在日照非常強烈的時候，對運動員們來說訓練則更加艱辛，‘兩個太陽’一直‘蒸烤’著隊員們，天上一個太陽，水裡一個太陽，上面曬，下面反光，所以能按部就班地完成訓練需要很大的勇氣。就划艇項目而言，關鍵是要做到人艇合一，隊員們練習走直線至少需要三個月的時間，想要克服這其中的困難，光靠技術動作的指導是遠遠不夠的，最重要的是運動員自身內心的強大，一定要突破層層心理障礙才能獲得更好的發揮。划艇項目要求單腿跪在艇上進行比賽，所以運動員的重心也是最高的，加之艇下無舵，只能靠槳葉單邊划動來控制方向，發槳的一瞬間只能靠自我感覺，遇到風浪、逆光等突發情況，全憑自身努力克服，所以可想而知每名運動員是有多辛苦了”。的確，正是因為運動員們日復一日、年復一年的練習，甚至可以說是枯燥乏味的訓練內容，他們克服了風吹日曬、大風大浪，才成為了那一個個綻放在水上的運動精靈。
“園長”趙振傑主任還向大家透露了一點，目前水上運動中心採用“兩集中”的訓練模式，隊員們吃住在這裡，業餘訓練在這裡，通過和石家莊市第十三中學進行定點合作，既保證了隊員們文化課的進度，也能夠較好地完成隊員的訓練任務，是創新業訓模式下體教結合成功案例的又一典型示範。趙振傑主任表示，針對未來下一步的規劃，還有一些自己的想法，“首先最想要達成的一個任務就是省隊市辦，我們準備和省中心進行進一步的合作，爭取在省隊市辦方面達到一個較為理想的效果，這將是我們今後工作一個努力的方向。另外一點就是嘗試去國外的一些俱樂部或水上項目較為發達的歐美國家聘請外教，擴充我們目前的訓練內容，而且聘請優秀外教還可以為我們帶來先進的訓練理念和技術理念，這些無論是對運動員、教練員還是水上中心來說都是有益的。除此之外，通過進一步的創新，開河北水上項目之先河——設定俱樂部，俱樂部的設定不僅可以向普通人群進行項目推廣，讓更多的普通人群了解水上項目、熱愛水上項目，而且還有利於針對特定的學生人群進行推廣完成選材任務，另外我們還想通過這種形式與國外的俱樂部進行交流或互訪，這樣也更有利於未來的工作開展，以後我們也會不斷朝這個方向去努力”。
郭超雄是現任皮艇隊教練員，有8年的專業運動訓練經歷，執教5年來共向省隊輸送了8名優秀運動員。談到未來的工作方向，郭教練表示還有很多需要改進的地方，“目前國內的訓練方法主要還是以體能訓練和技術動作訓練為主，但是卻存在一些弊端。運動員在經過大運動量訓練的同時，身體各方面肌肉包括組織甚至是骨骼都會出現一些傷病，這是目前最亟待解決的一個問題。所以在未來的訓練中，根據項目要求的不同，通過增加核心力量諸如平衡性、平穩性一類的訓練，來提高運動員的身體協調能力，這對於傷病的預防等方面都有很大的好處。我們國內的孩子基本上從14、15歲才開始練習，在起跑線上就輸給了國外的運動員，所以說這也是一個很大的弊端，針對這個弊端，我們也有一些構想，是否可以把業餘訓練的年齡往下降一降，比方說從12歲開始訓練，這還只是目前的一個初步構想，未來將會如何推進，我們下一步還會去做更為詳細的規劃，相信未來我們會做得更好”。
