材料:
主料:稻米200克,
輔料:百合(乾)25克,蓮子50克,綠豆50克,
調料:冰糖20克
做法:
1.將大米用清水洗淨,百合洗淨切小塊;
2.蓮子去心洗淨;
3.鍋內加適量水燒開,加入大米,蓮子,綠豆煮開;
4.轉中火煮半小時,加入百合,冰糖煮開即可。
輔料:百合(乾)25克,蓮子50克,綠豆50克, 調料:冰糖20克1.將大米用清水洗淨,百合洗淨切小塊; 3.鍋內加適量水燒開,加入大米,蓮子,綠豆煮開;
主料:稻米200克,
輔料:百合(乾)25克,蓮子50克,綠豆50克,
調料:冰糖20克
1.將大米用清水洗淨,百合洗淨切小塊;
2.蓮子去心洗淨;
3.鍋內加適量水燒開,加入大米,蓮子,綠豆煮開;
4.轉中火煮半小時,加入百合,冰糖煮開即可。
綠豆蓮子百合粥是由主要原料綠豆、乾蓮子、百合、 大米、冰糖、水製作而成的一道美食。功效為有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;
簡介 營養分析 食材明細 做法百合蓮子青豆粥,主料是稻米,蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素,具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。大米...
材料 製作工藝 工藝提示 食譜營養《養生粥》是2006年3月1日北京工業大學出版社出版的圖書。主要內容為把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結合起來,寓藥於粥,做為食補,有祛病而不傷...
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內容簡介 目錄 營養粥譜薏苡仁蓮子百合粥菜譜由薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克製作而成。以薏仁代米為主,少佐百合,是一種既有清香...
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內容簡介 作者簡介 圖書目錄《精選家常營養粥588例》 是化學工業出版社出版的圖書, ISBN是9787122041104,出版時間2009-2-1是作者是高傑
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