前言
生活方式管理是健康管理的基本策略之一。
健康管理的基本是通過評估和控制健康風險， 達到維護健康的目的。健康管理的基本策略有以下6種， 它們是生活方式管理、需求管理、疾病管理、災難性病傷管理、殘疾管理和綜合的群體健康管理。
生活方式與人們的健康和基本能夠休戚相關，研究發現，及時對於那些正在服用降壓和降膽固醇藥物的男性來說，健康的生活方式都能明顯減低他們患心臟疾病的風險。即使患者以前的生活方式不健康，生活方式改變後所帶來的好處也是顯而易見的。健康生活方式不可能被藥物和其他所替代。 改變生活方式永遠不會晚，即使到中年和晚年開始健康的生活方式，都能從中受益。
（一） 生活方式管理的概念
從衛生服務的角度來說，生活方式管理是指一個人或自我核心的衛生保健活動。該定義強調個人選擇行為方式的重要性，因為後者直接影響人們的健康。生活方式管理通過健康促進技術，比如行為糾正和健康教育，來保護人們遠離不良行為，減少健康危險因素對健康的損害，預防疾病，改善健康。與危害的嚴重性相對應，膳食、體力活動、吸菸、適度飲酒、精神壓力等是目前對國人進行生活方式管理的重點。
（二） 生活方式管理的特點
1. 以個體為中心，強調個體的健康責任和作用
不難理解，選擇什麼樣的生活方式純屬個人的意願。我們可以告知人們什麼樣的生活方式是有利於健康，應該堅持的，比如不應吸菸，不挑食、偏食等等。我們也可以通過多種方法和渠道幫助人們做出決策，比如提供條件供大家進行健康生活方式的體驗，指導人們掌握改善生活方式的技巧等等，但這一切都不能替代個人做出選擇何種生活方式的決策。
2. 以預防為主，有效整合三級預防
預防是生活方式管理的核心，其含義不僅僅是預防疾病的發生，還在於逆轉或延緩疾病的發展歷程。因此在控制健康危險因素，將疾病控制在尚未發生之時的一級預防；通過早發現、早診斷、早治療而防止或減緩疾病發展的二級預防；以及防止傷殘，促進功能恢復，提高生存質量，延長壽命，降低病死率的三級預防，在生活方式管理中都很重要，其中尤以一級預防最為重要。
3. 通常與其它健康管理策略聯合進行
與許多醫療保健措施需要付出高昂費用為代價相反，預防措施通常是便宜而有效的，它們要么節約了更多的成本，要么收穫更多的邊際效益。根據熏蒸醫學的研究過，美國疾病預防控制中心已經確定乳腺癌、宮頸癌、直腸癌、心臟病、老人肺炎、與騎腳踏車有關的頭部傷害、低出生體重、B肝、結核等19種疾病或傷害是具有較好成本效果的預防領域，其中最典型的例子就是疫苗的套用。
（三） 健康行為改變的技術
生活方式管理可以說是其他群體健康管理策略的基礎成分。生活方式的干預技術在生活方式管理中舉足輕重。實踐中有四種主要技術常用於存進人們改變生活方式。
1. 教育 傳遞知識，確立態度，改變行為。
2. 激勵 通過正面強化、反面強化、反饋促進、懲罰等措施進行行為矯正。
3. 訓練 通過一些列的參與式訓練與體驗，培訓個體掌握行為矯正的技術。
4. 行銷 利用社會行銷的技術推廣健康行為，營造健康的大環境，促進個體改變不健康的行為。
單獨套用和聯合套用這些技術，可以幫助人們朝著有利於健康的方向改變生活方式。
在實際套用中，生活方式的管理可以以多種不同的形式出現，也可以融入到健康管理的其他策略中去。例如，生活方式管理可以納入疾病管理項目中，用於減少疾病的發生率，或降低疾病的損害；可以在需求管理項目中出現，幫助人們更好地選擇食物，提醒人們進行預防性的醫學檢查等。不管套用了什麼樣的方法和技術，生活方式管理的目的都是相同的，即通選擇健康的生活方式，減少疾病的危險因素，預防疾病或傷害的發生。
