圖書信息
出版社: 湖南文藝出版社; 第1版 (2009年7月1日)
平裝: 123頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787540443504, 7540443502
條形碼: 9787540443504
尺寸: 25.8 x 21.4 x 1 cm
重量: 458 g
作者簡介
苗苗，原名毛睿望，著名新生代美女瑜伽師，國際專業瑜伽導師執業資格證書及亞健康防治資格證書執有者。近十年間矢志瑜伽事業，曾為追尋瑜伽真義而放棄國內待遇優厚前程似錦的某國有大型銀行部門經理之職，隻身赴印度潛心研習瑜伽而聞名於業界。
曾以巡視員身份參與國家衛生部、國家中醫藥管理局主辦的“健康家園亞健康防治科普瑜伽健康管理”大型公益健康活動。現任瑜伽信譽品牌國際聯盟評論員，湖南省瑜伽協會副秘書長，國際瑜伽健身連鎖機構“瑜伽原”教學總監。苗苗老師熱愛生活、代言時尚且筆耕不輟，其人頻見螢屏，其文屢見報端。多次被湖南省多家新聞媒體評為“時尚座標人物”，“瑜美人”乃是其當之無愧的稱號！
內容簡介
《瑜美人2》內容講述了：書中自有顏如玉，為都市麗人量身定製的專業瑜伽排毒美體課程源自印度的純正瑜伽秘笈，專業清心排毒美體；氧氣美女瑜伽師親筆撰寫，傾情打造小臉美人！隨書贈送專業瑜伽機構完美私教課程DVD，苗苗老師親自教授，聆聽梵音、天籟、海浪與自己心靈深處的聲音。湖南星沙之聲電台特別企劃之瑜伽習練日記，內部技術資料完全展示。
目錄
前言
我與瑜伽有個約會
第一章 小心，毒從皮入
優美子的故事
毒素是怎樣進入身體的呢
第二章 健康美體從排毒開始
從普通的一天開始探尋
安全排毒，瑜伽美體總動員
第三章 排毒美體必修課
排毒核心課程
美體核心課程
第四章 瑜伽潔淨排毒
玫瑰瑜伽排毒讓玫瑰的芳香更自然清新吧
海螺瑜伽排毒讓海嫁的花紋更自然美麗吧
第五章 排毒美體“地中海”式瑜伽飲食
風、火、土型人的食物選擇
瑜伽飲食新概念“地中海式飲食”
食譜哆睞咪
第六章 做個小臉美人
小臉美人
美人點穴之打造小臉的按摩手法
附錄
菲菲的瑜珈日記
將將糊的瑜珈臼記
回讀者信一伍根緣
