玉米面紅薯粥

玉米面紅薯粥

玉米面紅薯粥是一道美味的菜餚。

基本信息

原料:

玉米面紅薯粥 玉米面紅薯粥

玉米面、紅薯

菜品特色

烹飪簡單

營養價值

營養豐富

做法

1、生紅薯去皮切成滾刀塊,加水沒過紅薯塊,先煮10分鐘;

2、小半碗玉米面加水攪成糊;

玉米面紅薯粥 玉米面紅薯粥

3、等紅薯煮軟,把玉米面糊慢慢倒入鍋里,邊煮邊攪拌,鍋開了再煮5分鐘就行了。

作用

玉米紅薯粥屬於粗糧,富含B族維生素,鉀、鎂等礦物質含量也豐富,另外它還含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,預防便秘及由此引發的多種慢性病,如肥胖、糖尿病等。

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