滑鼠臂

長期不正確使用滑鼠有可能讓人患“肢體重複性勞損”症狀，俗稱“滑鼠臂”。RSI（肢體重複性勞損）一種由於長期重複、用力的手部動作而造成的累積性創傷疾病。同時再加上不良的工作姿勢或不標準的辦公桌椅等的影響，將造成的肩頸、前臂和手部肌肉、肌腱、神經的傷害，使得患者感到疼痛、無力、麻木或是運動機能受損。RSI的疼痛種類包括灼熱感、持續發疼、陣陣作痛等。

滑鼠臂的避免

人們可採取一系列方法，避免“滑鼠臂”形成。比如，改變用電腦的習慣和電腦設定，減少使用滑鼠的次數。許多程式指令可通過鍵盤操作，雙擊滑鼠的設定可改為單擊滑鼠滾輪，或以滑鼠滾輪翻頁。另外，人們還可以使用聲控系統和手寫板等輔助配件。

滑鼠尺寸應與使用者手部大小相適應。讓腕部休息一下，或涼一下腕部，可減少神經纖維組織發炎幾率，而讓手部在滑鼠墊上休息一下可減少臂部疼痛。

伸展運動，讓手和胳膊自然活動以及時常停下來短暫休息一會，都可讓臂部肌肉得到放鬆。但如果症狀發展到小臂拉傷或提東西時小臂疼痛，就要去看神經科醫生了。如果拖延就醫，有可能導致形成永久傷害。