清炒馬蹄玉米粒

材料：玉米粒200克，馬蹄、西芹、紅蘿蔔、香菇各50克。 1、所有材料洗淨，馬蹄、西芹、紅蘿蔔、香菇等切丁備用； 2、開鍋升火，先將香菇丁用油爆炒兩分鐘，再將剩下的所有材料放入鍋中清炒即可。

烹飪材料

材料：玉米粒200克，馬蹄、西芹、紅蘿蔔、香菇各50克。
調料：植物油、鹽、蘑菇精。

烹飪方法

1、所有材料洗淨，馬蹄、西芹、紅蘿蔔、香菇等切丁備用；
2、開鍋升火，先將香菇丁用油爆炒兩分鐘，再將剩下的所有材料放入鍋中清炒即可。
特色：色澤鮮明靚麗，清淡爽口，營養豐富，且有利水祛濕之效。
小貼士：玉米成熟時的花穗玉米須，也有利尿作用，將其拿去煮水，對肥胖人士減肥一定的效果呢。