清炒馬蹄玉米粒

清炒馬蹄玉米粒

材料:玉米粒200克,馬蹄、西芹、紅蘿蔔、香菇各50克。 1、所有材料洗淨,馬蹄、西芹、紅蘿蔔、香菇等切丁備用; 2、開鍋升火,先將香菇丁用油爆炒兩分鐘,再將剩下的所有材料放入鍋中清炒即可。

烹飪材料

材料:玉米粒200克,馬蹄、西芹、紅蘿蔔、香菇各50克。
調料:植物油、鹽、蘑菇精。

烹飪方法

1、所有材料洗淨,馬蹄、西芹、紅蘿蔔、香菇等切丁備用;
2、開鍋升火,先將香菇丁用油爆炒兩分鐘,再將剩下的所有材料放入鍋中清炒即可。
特色:色澤鮮明靚麗,清淡爽口,營養豐富,且有利水祛濕之效。
小貼士:玉米成熟時的花穗玉米須,也有利尿作用,將其拿去煮水,對肥胖人士減肥一定的效果呢。

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