圖書信息
作 者：李士信 著
出 版 社：北京大學出版社
出版時間：2005-10-1
版 次：1頁 數：214字 數：190000印刷時間：2005-10-1
I S B N：9787301097236
內容簡介
健康長壽是人類孜孜以求的一個永恆主題，本書作者為我們介紹了能實現健康長壽夢想的18種健身方法--李氏太和康壽術，為我們搭起了一座通往健康長壽的金橋，您可以通過本書幸福愉快地享受到健康長壽所帶來的樂趣。
作者簡介
李士信(筆名李茂)，1942年生，山東省萊西市人。
自小喜愛運動，1958年在華東區少年田徑運動會上打破110米中欄全國記錄。1961年就讀於北京體育學院武術系，後入選校隊，成為第二任武術隊隊長，與隊友一起先後為十幾個國家的元首做過武術表演。曾代表武術隊三次受到周總理的接見。
大學畢業後分配到北京大學任教。在從事教學工作的同時先後發表了幾十篇學術論文。
圖書目錄
前言
緒論
一 長壽的人
二 長壽的地區
三 長壽的國家
四 “李氏太和康壽術”的命名
第一章 世界關注健康長壽
第一節 各國對長壽問題的研究
第二節 老年期的劃分
第二章 中國人重視健康長壽
第一節 儒家健身法
第二節 釋家健身法
第三節 道家健身法
第四節 醫家健身法
第五節 武術健身法
第六節 中國人的健康現狀
第三章 體育運動和健康長壽
第一節 運動的益處
第二節 運動要走出誤區
第三節 不運動難長壽
第四章 自然界運動的幾種形態
第一節 運動形式的劃分
一 水平運動
二 垂直運動
三 半垂直運動
四 太和運動——“李氏太和康壽術”
第二節 各種運動價值的分析
一 水平運動
二 垂直運動
三 半垂直運動
四 “李氏太和康壽術”的健身價值
五 “李氏太和康壽術”的特點
第三節 “李氏太和康壽術”的植根
“李氏太和康壽術”圖譜
第一節 李氏太和康壽歌
第二節 圖說“李氏太和康壽術”
一 太和元基
二 五極運通
三 屈伸有度
四 直擺相傾
五 扭轉合幅
六 環繞圓行
七 擊拍交合
八 撐推力挺
九 滾搖繡球
十 騰越輕靈
十一 蹬空迥復
十二 蛇行隨形
十三 舞龍絞柱
十四 撲跌平擁
十五 旋轉乾坤
十六 懸搖隨風
十七 抖振鬆柔
十八 靜和求清
第三節 練習“李氏太和康壽術”應注意的事項
後記
