作者簡介
蔡洪光老師，自1987年開始，一直受邀在廣州市及廣東部分地區各老乾中心、老年大學和機關團體開班設場，講授中醫保健、經絡養生等課程。學員來自中國、東南亞各國甚至歐美國家。近幾年，蔡洪光老師又把這種培訓延伸到全國其他城市。他的書及課程都受到廣泛的歡迎。媒體也廣為報導。蔡洪光老師還參與了中央1台《百歲傳奇》節目，並受邀坐客中央1台、中央10台和中央教育台。
內容簡介
《洪光經絡健身操隨身帶(初級篇)》內容簡介：洪光經絡健身操是由中國經絡研究專家蔡洪光老師根據人體經絡健康鍛鍊法總結而來的，它通過拍打、揉搓相應經絡和穴位，通過疏通人體經絡，起到保健養生的作用。
目錄
1．拍手通經絡
疏通經絡、舒緩手背青筋黑斑
2．拍手三陰、手三陽經
緩解心煩胸悶、肩頸疼痛
3．感冒四穴通
防治感冒、鼻炎
4．拍肩井、八醪
調經活血、理氣止痛
5．揉大包
疏通經脈、消除疲勞
6．搖肩打風市
預防中風、皮膚過敏
7．耳部強腎法
強腎補腎
8．拍命門、關元
增強免疫力
9．捶合谷、後溪
清熱醒腦、通調氣血
10．拍足三陰、足三陽經
預防腳麻腳痛
11．一天抖三抖，活到九十九
增強體質、延緩衰老
12．拍手身體壯
強身健體
