洋蔥辣椒焗銀鱈魚

2.起油鍋,將銀鱈魚煎至兩面金黃待用。 3.爆香蒜頭,下洋蔥、辣椒炒香並炒至斷青。 4.將煎好的銀鱈魚重新下鍋,炒勻,下鹽、生抽、黑椒粉調好味的。

材料:

銀鱈魚1塊,洋蔥1個,青尖椒1個,生抽適量,鹽適量,黑椒粉適量,紅尖椒1個

做法:

1.將銀鱈魚切塊,洋蔥,辣椒切好待用。
2.起油鍋,將銀鱈魚煎至兩面金黃待用。
3.爆香蒜頭,下洋蔥、辣椒炒香並炒至斷青。
4.將煎好的銀鱈魚重新下鍋,炒勻,下鹽、生抽、黑椒粉調好味的。

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