治癒心理疾病的秘訣

內容簡介

《治癒心理疾病的秘訣》是一本 以獨特方式論述如何治癒心理疾病獲得心身健康的書。

目錄

第　一　章 精神分析的秘密
第　一　節　什麼是精神分析
第　二　節　追尋導致心理疾病的潛意識
第　三　節　精神分析是通過什麼方法治癒心理疾病的
第　四　節　分析精神的工具
第　五　節　治癒心理疾病的秘訣
第　六　節　禪定在治療心理疾病中的作用
第　二　章：認知療法的力量
第　一　節　什麼是認知心理學
第　二　節　心理的硬體與軟體
第　三　節　為什麼我們會患心理疾病
第　四　節　心理疾病對身心健康的影響
第　五　節　如何預防和治療心理疾病
第　三　章 戰勝憤怒
第　一　節　憤怒的水力模型
第　二　節　進化出的憤怒
第　三　節　如何處理憤怒事件
第　四　章 “殺死”抑鬱
第　一　節　為什麼會存在抑鬱
第　二　節　如何“殺死”抑鬱
第　五　章 征服焦慮
第　一　節　什麼是焦慮
第　二　節　如何征服焦慮
第　六　章　心身健康問答錄