人物經歷
從事播音
2004年九月，沈南考入了東北林業大學人文學院，成為04級法學4班的學生。軍訓其間，在食堂吃飯的他由於出眾的口才和表達能力被校廣播台的幾位學姐推薦到廣播站。從沒有從事過播音工作的沈南，根本沒有想到自己會通過面試成為校廣播站的播音員。很快，沈南的主持天賦就展現出來，學校的各大晚會都少不了他的身影。
自我風格
沈南廣播站的工作不僅鍛鍊了沈南的能力也給他創造了很多的主持機會。沈南清醒的認識到“機會是留給有準備的人的”。他開始有意識的練習自己的主持風格，尋找適合自己的定位。為了鍛鍊思維和搞笑的綜藝風格，他曾經托朋友找出吳宗憲主持的所有綜藝節目的帶子，連續幾天反覆的觀看、揣摩其中的特點。功夫不負有心人。沈南的機智、搞笑的主持得到了很多觀眾的認同，也漸漸形成了他自己的風格。與此同時，他的舞台也逐漸擴大到了校外。短短的兩年里，他相繼主持了移動、網通等多個品牌的戶外活動，紀敏佳哈爾濱演唱會,彩鈴唱作先鋒大賽黑龍江賽區的主持，百事新星大賽黑龍江賽區全程主持，其足跡遍布黑龍江高校，僅在哈爾濱市的大學內主持就有近200場之多。豐富的主持經歷不僅為沈南積累了一定的人氣，也為他日後的發展打下了基礎。
參加選秀
2006年沈南懷揣著夢想參加了吳宗憲的公司舉辦的《娛樂星工場》主持人選秀，一舉奪得北京賽區十強，並得到了憲哥的賞識。
儘管由於種種原因，沈南最後沒有參加全國總決選，但是這次不可多得的經歷也讓他看到了自己身上的許多不足，更讓他明確了今後發展的目標。做一個優秀的節目主持人，在舞台上享受人生——這就是他未來努力的方向。
演藝經歷
沈南2011年，出任黑龍江電視台《都市樂翻天》製片人 。
2012年，簽約星空衛視。
沈南自2015年1月起，擔任東方衛視脫口秀節目《金星秀》金星的
助理和現場主持。
2015年6月，參加《中國好聲音第四季》演唱《失戀陣線聯盟》。2015年8月，主持中國大型女子偶像團體SNH48和騰訊視頻獨家播出的新型網際網路直播互動綜藝節目《進擊的女生》。
主持節目
沈南在校期間總計主持校園活動300餘場
2005年主持黑龍江電視台《彩鈴唱作先鋒大賽》（與電視結緣）
2006年簽約百事可樂黑龍江主持
2007年黑龍江電視台主辦的“我主螢屏”全國主持人選拔賽十強
2008年擔任黑龍江衛視《咱這也有文藝人》節目現場觀察員
2008年在哈爾濱文藝台開播節目《天下故事會》（同段第三）
2008年在黑龍江人民廣播電台開播兩檔節目《寢室鬧翻天》《大話校園》（同段第一）
2009年 大學畢業 簽約黑龍江電視台
先後主持以下節目
（1）《王牌美食》 （同時段第一，黑台自辦娛樂節目收視第一）
（2）《都市樂翻天》 （典型棚內綜藝節目）
（3）《生活魔方》 （直播，民生類）
（4）《都市不眠夜》 （交友類情感節目）
（5）《自由自在》 （旅遊類欄目）
（6）《非笑不可》 （近距離情景喜劇）
（7）《特工大挑戰》 （挑戰心理類節目）
同時兼顧電台節目《寢室鬧翻天》《大話校園》
2011年末 ，出任黑龍江電視台《都市樂翻天》製片人 ，成為黑龍江電視台史上最年輕的製片人
2012年，簽約星空衛視
2014年5月14日，擔任中國好聲音河南選拔賽（鄭州站）主持人，舉辦地點：河南牧業經濟學院。
此次比賽，主持人沈南的幽默滑稽得到現場每一位觀眾的讚賞與喜愛。
沈南2015年8月18日，主持中國女子偶像團體SNH48和騰訊視頻獨家播出的綜藝節目《進擊的女生》。
人物評價
幽默風趣的他，無論走到哪裡，都會給大家帶來笑聲與歡樂。
