內容簡介
美麗是一種自我的約束，也是一種修養。美麗是天生的，也是後天養成的。絕大多數的美女，依賴後天努力經營與自我精進。無論是在臉部與肌膚保養上，在生活美感的經營上或自我修為的鍛鍊上，這些努力都將是造就美女的條件。
最自然的美麗，是由內心油然生成。像是如何運用最省錢經濟的運動，來幫助女性鍛鍊想要的身段；運用簡單健康的飲食方法，協助女性補充營養而自然散發美麗；提供各種使人美麗的道具如洋傘、帽子、領巾等，讓女性更能傳達美麗的訊息；提供簡單與自然的保養原則，讓女性的身體能維護得更健美；藉由生活中各種作息的小建議，教導女性規劃沐浴、睡眠、生理期間等生活作息，使自己的美麗更具全面性；最後提到自我修養，使女性得以散發優雅的氣質。
本書宗旨
本書旨在不教導化妝與整形等外在的美麗，而希望通過生活中各種小事，以及運動、飲食、保養與生活態度，自然而然地深化女性關於美的意識與美的態度。由此將可了解，美感是持續練就的，無法在一天一夜之間速成。為此，更值得女性花心思用心學習與追尋。所以，美麗稱得上是長期經營的成績單，在美麗的容顏之中，將會看到長期學習與經營的痕跡！
