基本介紹
內容簡介
哈佛最受歡迎的成功智慧課，管理者不可或缺的領導才能，成功者必備的處世魅力，日常交往中的必要智慧。
本書詳細介紹情商的重要性，並提供了大量科學的改善方法，立足於世界名校的高度，講述諸多哈佛學子如何訓練並提高情商的過程。
全世界都在讀，蘋果、谷歌、華為爭相引進學習，就讓這一本書改變你的人生！
作者簡介
官念，本名宋菊華，60年代生人，祖籍遼寧。現致力於研究行為心理學、社會心理學、認知心理學等理論知識，接受過專業的心理培訓課程，還成立了自己的心理聊天室，定期編寫健康心理專刊，共接觸實際案例兩百多起。此外，曾出版《CIA教你邏輯說話術》等書，旨在讓更多的人從心理學的角度來分析問題，解決日常生活中所出現的矛盾。
圖書目錄
第一篇 情緒大腦
第一章 什麼是情商
第一節 情商是左腦的一種情緒因素
第二節 高情商者的自我管理和自我激勵
第三節 戰勝可怕的衝動
第四節 自我適應下的大腦延遲反應
第二章 什麼是哈佛人（CEO）眼中的“3Q”學
第一節IQ=智商≠成功
第二節 情商，成功的助力器
第三節 AQ=逆商≠失敗
第四節 哈佛教授們眼中的高情商天才
第五節 他們曾經都是高情商的CEO
第二篇 情商的培養
第三章 延遲享樂讓成功人士更加成功
第一節先別著急著拿未知的禮物
第二節 忍耐是積蓄力量的過程
第三節 業餘時間決定你的人生
第四節 失敗時別急著成功
第五節 壓力管理，造就動力的最好武器
第四章 逆風成長方強壯
第一節 能浴火重生的才是鳳凰
第二節 成功人士是怎樣戰勝困難的
第三節 敢想敢做，成就你的人生
第四節 自信情商，讓你做人生贏家
第五節 做個高EQ的情緒操控達人
第五章 情商的核心：情緒控制
第一節 成功需要自控力
第二節 掃除負面情緒
第四節 迴避型人格情緒控制法
第五節 冥想，釋放你的情緒
第三篇 釋放情商的能量
第六章 情商讓人際關係更加完美
第一節 人際關係是如何使大腦功能定型的
第二節 強大的心理干預讓人際關係更殷實
第三節 人際關係的基礎是自我管理
第四節 馬克·魯斯維克談人際關係：關係越來越融洽的秘密
第五節 懂得社交贏得尊崇
第七章 讓高情商解決負面情緒
第一節 記錄——把遠光放遠一些
第二節 self—talk——發現一個更強大的自己
第三節 心理暗示——讓潛能無限爆發出來
第四節 察覺——隨時警醒自己的情緒
第五節 成就——做一件成功的小事
第八章 職場裡的高情商秘笈
第一節 讓情商決定你的崗位競爭力
第二節 劃分心理界限，讓人看到你的閃光點
第三節 沉默是金，情商高並不是凡事忍耐
第四節 情商=你的工作態度和專業？
第五節 自我情緒分離，是情商的一個重要手段
第四篇 總裁們的情商秘密
第九章 管理者不可或缺的情商
第一節 管理者應該具備的情商武器
第二節 情商洞察力在工作場合中的運用
第三節 智慧成長，學會從每天的工作中提升情商
第四節 放棄不合理的概念，你不必是一個十全十美的人
第五節 和比爾·蓋茨學習商業管理中的情商
第十章 追求幸福與成功，情商不可或缺
第一節 高情商，首先用來了解和幫助自己
第二節 高情商，幫助經營好自己的事業
第三節高情商，經營好自己的感情
第四節 打造成功的非語言溝通技巧
第五節 高情商，修煉你的氣場
