武當趙堡太極拳推廣發展中心

2武當趙堡太極拳推廣發展中心的宗旨 2武當趙堡太極拳推廣發展中心的宗旨 3武當趙堡太極拳的特點和效用

武當趙堡太極拳推廣發展中心簡介：
1武當趙堡太極拳概述
2武當趙堡太極拳推廣發展中心的宗旨
3武當趙堡太極拳的特點和效用
（地點：武漢市關西小區）
1武當趙堡太極拳概述
武當趙堡太極拳，即武當傳統太極拳，是張三豐祖師所創太極拳的嫡傳正宗流派，繼承了張三豐祖師原風原貌的功架、推手、散手等多維一體傳統老架體系，具有完整的太極內功訓練方法和十三種太極拳勁法，性命雙修，尤重內功和技擊實用之研究，可達養生延年和防身自衛的雙重目的。
三豐祖師所創的太極拳一直在民間秘傳了六百餘年而不為世人所知。自二十一世紀初期（2005年），第十二代傳人董永勝師傅受邀從河南溫縣趙堡鎮來到湖北武漢傳拳，開始將三豐祖師所創的太極拳向大學生推廣，在武漢大學、華中科技大學、華中師範大學、中南中南財經政法大學、中南民族大學、中國地質大學、武漢理工大學等眾多院校培養了一大批弟子和學生（300人左右），幫助眾多體質虛弱的大學生調整並恢復健康的身體，更為大學生搭建了一個傳統文化學習和交流的平台，通過太極拳的修煉和傳統文化的學習使大學生增加了豐厚的文化底蘊和個人涵養，豐富了學生的校園文化生活，從而享譽太極拳界和武術界。
2武當趙堡太極拳推廣發展中心的宗旨
武當趙堡太極拳推廣發展中心是武漢武當趙堡太極拳研究會的下屬機構，旨在向廣大民眾普及推廣武當趙堡太極拳，為大眾的健身事業，為傳承祖國的優秀傳統文化做出貢獻。
為能夠造福於廣大民眾，使大家都能因習練武當趙堡太極拳而具有健康的身心和高質量的生活，並由此能夠更深切地體會並套用中華博大精深的太極道文化，武當趙堡太極拳推廣發展中心面向社會推廣普及武當趙堡太極拳，以繼承張三豐祖師、王宗岳、蔣發、邢喜懷、張楚承、陳敬柏、張宗禹、張彥等歷代先師的傳承，使太極拳事業更加發揚光大，為中國和世界人民的幸福生活而做出貢獻。
3武當趙堡太極拳的特點和效用
一、強身方面
1）、強調身心合修
身心合修，即“性命雙修”。太極拳在鍛鍊時強調精神與肉體的平衡發展，認為精神與肉體相依相輔，最終歸於一道。這比以發達肌肉為主旨的激烈運動提高了一步。趙堡太極拳輕靈柔活，更能達到修練身體，陶冶性情的效果。
2）．強調身體均勻發達
太極拳要求“一動無有不動，一靜無有不靜”。在弧、圓、圈的運動中，使肌肉從淺層到深層，從體表層到內臟器官都均勻地隨著運動，使人的各系統都得到鍛鍊。
3）．動作柔和，是年老體弱或有慢性病者強身卻病的有效手段
運動劇烈、運動量大的運動，對老幼病弱者來說很不適宜，練習不當，反而有害。太極拳對老幼病弱者來說是很合適的，而武當趙堡太極拳因拳拳架靈活根據不同階段不同體制，拳架可大、可小，動作柔和，法易而效宏，則更為合適。
4）．能清神醒腦，調節神經
從事腦力勞動者，精神若不能得到調節，身體得不到很好的鍛鍊，長期下去，極易患神經衰弱之類的職業病而影響工作。太極拳動作柔和，溫文爾雅，對腦力勞動者來說，既適應其性情，又對症下藥，故深受喜愛。
5）．對慢性頑症有超過藥物治療的特效
按照太極拳的要求進行持之以恆的鍛鍊，已使許多先天不足，後天失調，體弱多病，羸弱不堪，甚至身患絕症、瀕臨死亡的患者得到康復，起死回生，其功效遠遠超出單純的藥物治療。《呂氏春秋》有云：“流水不腐，戶樞不螻，動也。”華佗也說過：“人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，猶如戶樞不朽是也。”趙堡太極拳要求“輕搖之以松其肩，柔隨之以活其身，徐行之以穩其步……”，所以最能起到勞而不極，搖而谷氣消，血脈通暢，祛除百病的效果。
6）．有助於延年益壽
因為趙堡太極拳是輕靈圓活的立式圓運動，與人體運動力學原理極為吻合，所以能使人體內部器官得到良好的鍛鍊和均衡發展。
二、技擊方面
武當趙堡太極拳具有養生功法和技擊功法兩大法門，其內容非常豐富。
共有太極72式，可令修煉者後天返先天，修補五勞七傷之病灶；老樹接嫩枝，直達益壽延年之根本。
推手方法有上中下三盤明暗共48法法秘技：掤捋擠按，采挒肘靠，攥扣鎖撅，疊挫扯擲，起落進退，騰閃圓轉，含拔通挺，環管吞吐，纏跪挑撩，劈壁掛蹬，勾掰截點，崩跐滾踡，堪稱中華太極文化一絕。